Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
Uploaden bij Imageshack
|
12 antwoorden
9,887 x bekeken
0 likes
|
door needmass
02-01-2012, 20:06
|
|
|
19 antwoorden
324 x bekeken
0 likes
|
door TheHaren
03-11-2017, 19:25
|
||
|
5 antwoorden
197 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-09-2017, 09:55
|
||
|
51 antwoorden
966 x bekeken
0 likes
|
door onderhandelen
09-02-2017, 03:42
|
||
|
3 antwoorden
1,793 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
02-12-2016, 10:15
|
||
|
3 antwoorden
76 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
01-12-2016, 02:09
|
||
|
42 antwoorden
945 x bekeken
0 likes
|
door mascotte
13-11-2016, 17:44
|
||
|
Closed:
Prive berichten Anabolen
|
1 response
1,091 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
21-05-2016, 19:44
|
|
|
11 antwoorden
2,071 x bekeken
0 likes
|
door ProudPizza
14-02-2016, 15:47
|
||
|
4 antwoorden
1,618 x bekeken
0 likes
|
door dennenappel
07-12-2015, 10:32
|
||
|
1 response
3,114 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
18-04-2015, 11:52
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...2 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...6 dagen geleden