Wat is jullie mening over het maximaal aantal reps en setjes?

[Funburb]

Beste sporters,

Korte samenvatting van de vraag
Wat is de juiste aantal reps wat jullie aanraden om vooruit te komen.
Want ik...

[Iason]

Hallo allen,

Ik ben sinds een tijdje massa aan het trainen en ik vroeg me af of mijn recept een beetje verantwoord is.

6...

[FHCBas]

Ik heb een nieuw trainingsschema uitgeschreven voor de komende vijf weken, mijn doel is het toevoegen van massa en droger worden, maar dit wil ik vooral...

[kozzmann]

Dag Allemaal,

Mijn naam is Alex en ik ben opzoek naar voedingsadvies.
Ik heb een snelle stofwisseling en daarbij heb ik ook nog...