Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,691 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,691	Naruto's log door niet_hier 1 hour ago

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,184 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 9,769 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 7,777 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,147 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,474 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Help schema 16 jaar door Enzo Gozen Gestart door Enzo Gozen, 27-03-2017, 17:56	289 antwoorden 5,098 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 27-06-2019, 12:21
4 jaar continu getraind, half jaar niet kunnen trainen. Hulp nodig bij oppakken door Fiesto Gestart door Fiesto, 30-01-2018, 17:45	1 response 172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 31-01-2018, 02:35
Fullbody schema oefeningen switchen na twee weken door Svenn152 Gestart door Svenn152, 28-12-2017, 20:42	3 antwoorden 196 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 30-12-2017, 01:43
Fullbody program T-nation vragen door Svenn152 Gestart door Svenn152, 27-12-2017, 19:55	2 antwoorden 200 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Svenn152 28-12-2017, 20:17
splits en cal verbranding door JDS82 Gestart door JDS82, 25-12-2017, 19:29	0 antwoorden 115 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door JDS82 25-12-2017, 19:29
Schema check/feedback Ub-Lb-ppl door Matthys074 Gestart door Matthys074, 20-11-2017, 11:07	5 antwoorden 386 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Matthys074 21-11-2017, 08:48
Bankdruk techniek door tvanh1 Gestart door tvanh1, 14-09-2017, 20:42	2 antwoorden 216 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door tvanh1 14-09-2017, 21:51
Schema voor Biceps & Triceps door Raider87 Gestart door Raider87, 30-08-2017, 09:35	6 antwoorden 340 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Raider87 06-09-2017, 21:14
Full body info door Sjoerd32 Gestart door Sjoerd32, 02-08-2017, 22:19	9 antwoorden 477 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Sjoerd32 22-08-2017, 08:31
UB/LB Schema Vrouw [Tips?] door Soofxx Gestart door Soofxx, 20-07-2017, 21:47	16 antwoorden 439 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-07-2017, 07:07

Antwoord op Naruto's log

niet_hier

Goed zo. Verbetering sinds 4 weken geleden....
- Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Deadlift:
- 140kg 1x1
- 150kg 1x1
- 162.5kg 1x1 < PR!!
- 110kg 1x3

One arm standing arnold press:
- 14kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 110kg 1x
- 115kg 0x > eg wiebelige benen, was ook minder gefocust en angstig.
- 90kg 1x3
- 60kg 1x3
- 60kg 1x5...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 90kg 5x3

Paused bench press:
- 72.5kg 4x2

Neutral grip chin ups:
- BW 10x,6,6,6

Hip...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op waarom is iedereen hier weg?

niet_hier

Welkom terug....
- Kanaal: Anabolen
4 dagen geleden
Antwoord op waarom is iedereen hier weg?

dynobet

de Nieuwe lay-out was echt wel een afknapper, mede als de vele reclame. Gebruikersaantallen daalden snel, waardoor mensen die tijd en moeite in het forum...
- Kanaal: Anabolen
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten