Rug voelt al beter, maar nog niet 100%.
Deadlift:
- 115kg 2x3
Seated DB shoulder press:
- 14kg 1x10
- 14kg...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732
Berichten: 118,512
Laatste bericht:
Naruto's log
|
732 | 118,512 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
35 antwoorden
8,881 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
18-01-2018, 07:40
|
||
|
Sticky:
LB/UB Massa Trainingsschema
|
857 antwoorden
5,829 x bekeken
0 likes
|
door Qaletaqa72
12-10-2017, 11:41
|
|
|
Sticky:
FULL BODY 5x5 Programma
|
2 antwoorden
5,674 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
07-01-2017, 20:58
|
|
|
Closed, Sticky:
Tienerbodybuilding
|
3 antwoorden
26,074 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-03-2012, 17:25
|
|
|
Closed, Sticky:
Algemene informatie over training + beginnersschema!
|
1 response
58,340 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
06-02-2008, 17:14
|
|
|
268 antwoorden
3,758 x bekeken
0 likes
|
door Enzo Gozen
1 dag geleden
|
||
|
1 response
127 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
31-01-2018, 02:35
|
||
|
3 antwoorden
130 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
30-12-2017, 01:43
|
||
|
2 antwoorden
127 x bekeken
0 likes
|
door Svenn152
28-12-2017, 20:17
|
||
|
0 antwoorden
70 x bekeken
0 likes
|
door JDS82
25-12-2017, 19:29
|
||
|
5 antwoorden
226 x bekeken
0 likes
|
door Matthys074
21-11-2017, 08:48
|
||
|
2 antwoorden
165 x bekeken
0 likes
|
door tvanh1
14-09-2017, 21:51
|
||
|
6 antwoorden
228 x bekeken
0 likes
|
door Raider87
06-09-2017, 21:14
|
||
|
9 antwoorden
388 x bekeken
0 likes
|
door Sjoerd32
22-08-2017, 08:31
|
||
|
16 antwoorden
350 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
26-07-2017, 07:07
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log9 uur geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarNee dat was een fout ik squat nu alleen bij A zoals afgesproken. Je zei dat ik bij B beter niet moet squaten en dat heb ik gedaan.
Kan je...1 dag geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Ja, dat zou je kunnen doen: afwisselen tussen 5x5 en 3x12. Of je daarmee sneller of langzamer progressie bereikt weet ik niet. Dat kan je alleen maar...1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logBench press:
- 70kg 1x6
- 70kg 2x5
- 72.5kg 1x4
One arm cable row:
- p6 1x10
- p8 1x10
- p10 1x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Dianabol only kuurlogBeetje oud topic.
Maar je kunt er wel wat aan overhouden maar veel vocht tijdens je kuur.
Maar met strikt schema tijdens en na je kuur blijft...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logHad beetje last van m'n rug, dus eerste gedeelte ging minder goed / afgeleid daardoor.
Squat:
- 100kg 1x1
- 110kg 1x1
-...4 dagen geleden