Stel dat ik meer rustdagen zou nemen, kan ik dan ook mijn proteinintake verlagen?
Voorbeeld (geen feedback over trainingsschema aub; gewoon hypothetisch)...
3 results in 0.0022 seconds.
-
"anabolic window" voor eiwitten
-
hoeveel rust tussen trainen zelfde spiergroep
Uit de stickys en de discussies over trainingsschema's maak ik op dat (bij een 4-dagen schema) het genoeg is om 1 x per week een spiergroep te trainen.... -
rust: hoe lang?
Hallo,
Ik vroeg mij af hoelang je eigenlijk moet rusten om je lichaam goed te doen voor herstel?
Als je goed eet en goed traint (tot muscle...