Rug voelt al beter, maar nog niet 100%.
Deadlift:
- 115kg 2x3
Seated DB shoulder press:
- 14kg 1x10
- 14kg...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
31 antwoorden
19,012 x bekeken
0 likes
|
door Spectral
11-08-2017, 15:58
|
||
|
Sticky:
Hoe moet ik bulken?
|
24 antwoorden
6,363 x bekeken
0 likes
|
door Bart17
24-06-2016, 06:56
|
|
|
Sticky:
Voedingsschema excelsheet
|
103 antwoorden
110,147 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
07-09-2015, 20:14
|
|
|
Closed, Sticky:
Algemene informatie over voeding en schema's
|
0 antwoorden
59,703 x bekeken
0 likes
|
door Shannasse
17-12-2006, 22:21
|
|
|
1 response
422 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
08-03-2018, 08:13
|
||
|
9 antwoorden
556 x bekeken
0 likes
|
door Sjoerd32
09-01-2018, 12:51
|
||
|
1 response
76 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
10-12-2017, 08:31
|
||
|
1 response
95 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
17-10-2017, 03:22
|
||
|
1 response
233 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
22-08-2017, 02:50
|
||
|
2 antwoorden
269 x bekeken
0 likes
|
door Mushrambo
19-08-2017, 13:23
|
||
|
5 antwoorden
283 x bekeken
0 likes
|
door Kwibusje
13-08-2017, 23:18
|
||
|
17 antwoorden
493 x bekeken
0 likes
|
door MastaE
25-07-2017, 14:56
|
||
|
6 antwoorden
222 x bekeken
0 likes
|
door MastaE
24-07-2017, 17:57
|
||
|
7 antwoorden
329 x bekeken
0 likes
|
door inflexz
11-07-2017, 10:28
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log9 uur geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarNee dat was een fout ik squat nu alleen bij A zoals afgesproken. Je zei dat ik bij B beter niet moet squaten en dat heb ik gedaan.
Kan je...1 dag geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Ja, dat zou je kunnen doen: afwisselen tussen 5x5 en 3x12. Of je daarmee sneller of langzamer progressie bereikt weet ik niet. Dat kan je alleen maar...1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logBench press:
- 70kg 1x6
- 70kg 2x5
- 72.5kg 1x4
One arm cable row:
- p6 1x10
- p8 1x10
- p10 1x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Dianabol only kuurlogBeetje oud topic.
Maar je kunt er wel wat aan overhouden maar veel vocht tijdens je kuur.
Maar met strikt schema tijdens en na je kuur blijft...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logHad beetje last van m'n rug, dus eerste gedeelte ging minder goed / afgeleid daardoor.
Squat:
- 100kg 1x1
- 110kg 1x1
-...4 dagen geleden