Training C
Paused zercher squat:
- 85kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 15kg 25x
- one legged BW...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trainingsschema's
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit. Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,082
Berichten: 181,957
Laatste bericht:
Naruto's log
|
6,082 | 181,957 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Kracht/PL/Strongman
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349
Berichten: 37,520
Laatste bericht:
NickP's log
|
349 | 37,520 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Oefeningen
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang te boeken.
Topics: 2,458
Berichten: 41,818
Laatste bericht:
Raar fenomeen. Uitleg?
|
2,458 | 41,818 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 110kg 8x
Standing tempo calf raise:
- BW + 15kg 2x26
Superset met
DB side raise:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- paused safety bar squat 80kg 5x (3 sec paused)
Deficit deadlift:
...6 dagen geleden