Dankje! In februari powerlifting wedstrijd, dus mooie voorbereiding.
Squat:
- 95kg 3x1
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2
...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit. Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,077
Berichten: 181,086
Laatste bericht:
Naruto's log
|
6,077 | 181,086 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349
Berichten: 37,501
Laatste bericht:
Mushrambo, programming powerlifter
|
349 | 37,501 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang te boeken.
Topics: 2,457
Berichten: 41,812
Laatste bericht:
Raar fenomeen. Uitleg?
|
2,457 | 41,812 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log2 dagen geleden
-
Rotterdam heeft veel te bieden als het gaat om bezienswaardigheden, attracties en monumenten. Het is een gewilde stad om in te wonen en ook voor toeristen wordt Rotterdam steeds populairder. Als je alles wil zien wat er in Rotterdam te beleven valt, heb je daar wel een aantal dagen voor nodig. Maar naast alle vrijetijdsvoorzieningen is het ook een heerlijke stad voor de fanatieke sporters. Ben je nog niet helemaal bekend met de sportmogelijkheden die Rotterdam biedt? Wij vertellen...3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 140kg 1x1
- 150kg 1x1
- 162.5kg 1x1 < PR!!
- 110kg 1x3
One arm standing arnold press:
- 14kg...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 110kg 1x
- 115kg 0x > eg wiebelige benen, was ook minder gefocust en angstig.
- 90kg 1x3
- 60kg 1x3
- 60kg 1x5...6 dagen geleden