Announcement

Collapse
No announcement yet.

Training

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit.
Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,077 Berichten: 180,810
Laatste bericht: Naruto's log
6,077 180,810
Naruto rulezz
Naruto's log
Sub-Forums:
Trainingslogjes (732/118,477)
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349 Berichten: 37,501
349 37,501
Sub-Forums:
Trainingslogs (95/30,459)
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang
te boeken.
Topics: 2,454 Berichten: 41,803
2,454 41,803

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 95kg 1x2
    - 97.5kg 1x2
    - 100kg 1x3

    Incline CG BP:
    - 45kg 1x12
    - 47.5kg 1x8
    - 47.5kg 1x6
    ...
    45 minutes ago
  • niet_hier
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    niet_hier
    Het antwoord staat in het bovenstaande bericht, onder item(3).
    Eiwitten: 1,5 a 2 gram per kilo lichaamsgewicht.
    Vetten: 50 a 70 gram per dag,...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 72.5kg 1x10
    - 75kg 1x10
    - 77.5kg 1x10

    Romanian deadlift: met straps
    - 90kg 2x8

    In. db. bp:...
    2 dagen geleden
  • Admin Bodynet
    Mannen en Auto’s – Uitlaten, velgen en wrapping
    Admin Bodynet
    Het lijkt misschien cliché, de relatie die mannen met hun auto’s hebben. Toch blijkt uit onderzoek dat het tunen en stylen van auto’s écht een mannending is. Denk bijvoorbeeld aan Joel Beukers die zijn Maserati voor een gouden Rolls-Royce heeft ingeruild begin dit jaar.

    Doormiddel van lichtmetalen velgen, spoilers of zelfs neon -en xenon verlichting wordt je auto al snel een blikvanger. Echter, om nog unieker te worden moet niet alleen aan de buitenkant het een en het ander worden vervangen,...
    3 dagen geleden
  • Admin Bodynet
    Een goed fitness schema is belangrijk voor echte resultaten
    Admin Bodynet
    Een fitness schema is een overzichtelijk schema met oefeningen en herhalingen van verschillende oefeningen. Je kunt een wekelijks of maandelijks afwisselend schema laten samenstellen met focus op de spiergroepen die jij belangrijk vindt. Het is ook mogelijk om zelf een schema samen te stellen, maar als je echte resultaten wilt boeken dan kun je je fitness schema het beste door een profesional laten samenstellen die verstand heeft van fitness en voeding. Soms is het namelijk erg lastig om als individu...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Training van gister nog

    Deficit deadlift:
    - 80kg 1x12
    - 85kg 2x8

    Power clean en military press:
    - 42.5kg 1x5...
    4 dagen geleden
  • Enzo Gozen
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    Kan je me de berekening geven hoe je achter eiwitten, koolhydraten en vetten kan komen. Is voor een vriend die net begint met trainen ik weet eiwitten...
    5 dagen geleden
Working...
X