Training B
Zercher squat:
- 45kg 2x6
- 50kg 1x2 @ RPE 7.5
Incline BP:
- 70kg 2x4
Chin ups:...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trainingsschema's
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit. Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,079
Berichten: 181,325
Laatste bericht:
Naruto's log
|
6,079 | 181,325 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Kracht/PL/Strongman
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349
Berichten: 37,525
Laatste bericht:
NickP's log
|
349 | 37,525 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Oefeningen
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang te boeken.
Topics: 2,458
Berichten: 41,820
Laatste bericht:
De vergeten oefeningen
|
2,458 | 41,820 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Push press:
- 50kg 1x
- 60kg 1x
- 50kg 2x6
Paired met
Weighted neutral grip chin ups:
- BW...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- 41kg 5x, 4x
Inverted row:
- BW voeten op bankje: 18x, 13x, 10x
Zercher split squat:...6 dagen geleden