Training A
Weighted dips:
- BW + 51kg 2x
- BW + 45kg 3x
- BW + 37.5kg 6x
Paired met
Weighted chin ups:
...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trainingsschema's
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit. Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,079
Berichten: 181,362
Laatste bericht:
Naruto's log
|
6,079 | 181,362 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Kracht/PL/Strongman
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349
Berichten: 37,525
Laatste bericht:
NickP's log
|
349 | 37,525 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Oefeningen
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang te boeken.
Topics: 2,458
Berichten: 41,820
Laatste bericht:
De vergeten oefeningen
|
2,458 | 41,820 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log11 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 32.5kg + groene band 6x
- BW + 22.5kg + groene band 8x
- BW + 12.5kg + groene band 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 83kg 3x6
Incline BP:
- 63kg 8x
- 53.5kg 2x10
Pull ups:
- BW + 2.5kg 3x6...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A (van gister)
Weighted dips:
- BW + 50kg 1x @ RPE 8.5
- BW + 42.5kg 3x
- BW + 37.5kg 4x
Paired met
Weighted...6 dagen geleden