| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trainingsschema's
Hier kun je alles posten met betrekking tot trainingsschema's.
Wissel trainingsschema's met elkaar uit. Wat is het ultieme trainingsschema om vooruitgang te boeken?
Topics: 6,079
Berichten: 181,298
Laatste bericht:
Naruto's log
|
6,079 | 181,298 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Kracht/PL/Strongman
Dit is het subforum voor wie kracht het ultieme doel is.
Topics: 349
Berichten: 37,525
Laatste bericht:
NickP's log
|
349 | 37,525 |
|
|||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Oefeningen
Welke oefeningen zijn het beste om hard te groeien? Bespreek
hier met elkaar welke oefeningen het beste zijn om vooruitgang te boeken.
Topics: 2,458
Berichten: 41,820
Laatste bericht:
De vergeten oefeningen
|
2,458 | 41,820 |
|
|||
-
Antwoord op Kuurvoorstel blast cruize blastEr gebeurt inderdaad erg weinig op dit forum (behalve reguliere updates van Naruto's logboek). Ik weet niks van AAS en kan daarom geen feedback geven...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 52.5kg 2x @ RPE 9.5
- BW + 52.5kg 2x1 @ RPE 9.5/9
One arm DB row:
- 18kg...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Conventional DL:
- 80kg 4x
- 100kg 4x
- 110kg 4x
- 120kg 2x
Incline BP:
- 67.5kg 3x2 @ RPE...3 dagen geleden -
Antwoord op Kuurvoorstel blast cruize blastZo goed als dood hier.. saai geworden...3 dagen geleden
-
Antwoord op Kuurvoorstel blast cruize blastOke hmm zo goed als dood hier , word bekeken maar niet in gereageerd, vreemd.3 dagen geleden
-
Beste medebodybuilders,
terug bijna 3 jaar (naturel) fanatiek aan het trainen, de draad terug opgepikt na een stop van enkele jaren (woog...You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 3 photos.4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Squat:
- 90kg 5x
- 76kg 6x
- 76kg 4x
- 76kg 1x
Military press:
- 45kg 4x3
Paired met...5 dagen geleden