Kracht/PL/Strongman

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogs Hier kun je je trainingen loggen die in het teken van kracht staan. Topics: 95 Berichten: 30,459 Laatste bericht: Mushrambo, programming powerlifter	95	30,459	Mushrambo, programming powerlifter door Mushrambo 20-10-2017, 20:45

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: Bodynet recordboard 2015 door Iguana Gestart door Iguana, 13-08-2015, 19:44	71 antwoorden 9,146 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door SybRR 30-11-2015, 23:07
Sticky: Bodynet record board! door Iguana Gestart door Iguana, 09-09-2013, 07:51	709 antwoorden 60,120 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door remco51092 18-04-2015, 02:42
Sticky: Artikel over motivatie voor beginnende krachtatleten door IRONy12 Gestart door IRONy12, 30-11-2013, 12:55	3 antwoorden 4,925 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door IRONy12 02-12-2013, 09:02
Sticky: Trainingslogs (Kracht/PL/Strongman) door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 25-05-2011, 13:58	0 antwoorden 8,624 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 25-05-2011, 13:58
Zijn er hier nog powerlifters actief? door Gus Gestart door Gus, 06-05-2017, 00:43	12 antwoorden 215 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ProudPizza 12-05-2017, 08:21
Eddie Hall 500 kg deadlift door Pitje Gestart door Pitje, 10-07-2016, 10:53	5 antwoorden 786 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door okidoki71 11-07-2016, 09:09
Low vs High bar squat door steffie268 Gestart door steffie268, 13-05-2016, 08:32	6 antwoorden 1,013 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ProudPizza 13-05-2016, 13:55
Olympic lifting begeleiding suggesties? door stanleymarclar Gestart door stanleymarclar, 11-05-2016, 08:59	9 antwoorden 1,018 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Hansi 12-05-2016, 16:01
Conventional vs Sumo deadlift door steffie268 Gestart door steffie268, 06-05-2016, 17:31	5 antwoorden 1,044 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Pitje 07-05-2016, 10:24
TK Adipower 37.3 / 38 / 41.3 / 42.6 - Den Haag door p0epie Gestart door p0epie, 30-04-2016, 11:29	5 antwoorden 1,016 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rain 30-04-2016, 20:49
Dan Green en Dave Tate talk powerlifting door Malinois Gestart door Malinois, 03-04-2016, 17:55	0 antwoorden 1,054 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Malinois 03-04-2016, 17:55
Eddy hall 465kg world record deadlift Arnold Classic 2016 door emielos Gestart door emielos, 05-03-2016, 12:57	3 antwoorden 1,388 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rain 05-03-2016, 15:06
Groot talent: Jesse Norris door Gus Gestart door Gus, 29-10-2015, 13:39	6 antwoorden 2,089 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Pitje 29-11-2015, 12:36
i want to pursuit 100 kg lifts door Flitz Gestart door Flitz, 14-10-2015, 11:10	21 antwoorden 4,003 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door fays 14-10-2015, 19:33

Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5

Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 dag geleden
Antwoord op Help schema 16 jaar

Enzo Gozen

niet_hier Hi!

1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...
- Kanaal: Trainingsschema's
2 dagen geleden
Antwoord op Help schema 16 jaar

niet_hier

Ad 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...
- Kanaal: Trainingsschema's
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Deadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3

Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op De eerste ronde

Enzo Gozen

Geweldig! Goodluck!
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Zercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4

Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten