Rug voelt al beter, maar nog niet 100%.
Deadlift:
- 115kg 2x3
Seated DB shoulder press:
- 14kg 1x10
- 14kg...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
How To: Overhead Press Techniek
|
5 antwoorden
3,727 x bekeken
0 likes
|
door Malinois
28-06-2016, 17:40
|
|
|
Sticky:
How-To: Bankdruk Techniek
|
5 antwoorden
985 x bekeken
0 likes
|
door Bifipower94
21-06-2016, 15:50
|
|
|
Sticky:
How-To: Deadlift Techniek
|
16 antwoorden
1,471 x bekeken
0 likes
|
door ProudPizza
19-06-2016, 17:54
|
|
|
Sticky:
How-To: Squat Techniek
|
3 antwoorden
9,898 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
09-11-2015, 18:21
|
|
|
Closed, Sticky:
site met 600 oefeningen, videos, foto's, tips en intructie
|
8 antwoorden
30,005 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
16-11-2008, 05:34
|
|
|
Closed, Sticky:
Supersets
|
0 antwoorden
20,489 x bekeken
0 likes
|
door IJsBlok
30-09-2008, 08:00
|
|
|
0 antwoorden
61 x bekeken
0 likes
|
door Debris
09-05-2018, 11:20
|
||
|
3 antwoorden
731 x bekeken
0 likes
|
door Moulah66
22-09-2017, 10:35
|
||
|
1 response
79 x bekeken
0 likes
|
door Mushrambo
17-09-2017, 21:18
|
||
|
9 antwoorden
207 x bekeken
0 likes
|
door Joey1973
30-08-2017, 08:15
|
||
|
5 antwoorden
108 x bekeken
0 likes
|
door Kevster
31-07-2017, 07:24
|
||
|
4 antwoorden
120 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
21-06-2017, 14:23
|
||
|
6 antwoorden
199 x bekeken
0 likes
|
door Malinois
18-05-2017, 19:32
|
||
|
7 antwoorden
630 x bekeken
0 likes
|
door Bricks
28-02-2017, 18:13
|
||
|
5 antwoorden
267 x bekeken
0 likes
|
door 3XL
18-01-2017, 20:12
|
||
|
1 response
257 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
31-10-2016, 13:07
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log9 uur geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarNee dat was een fout ik squat nu alleen bij A zoals afgesproken. Je zei dat ik bij B beter niet moet squaten en dat heb ik gedaan.
Kan je...1 dag geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Ja, dat zou je kunnen doen: afwisselen tussen 5x5 en 3x12. Of je daarmee sneller of langzamer progressie bereikt weet ik niet. Dat kan je alleen maar...1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logBench press:
- 70kg 1x6
- 70kg 2x5
- 72.5kg 1x4
One arm cable row:
- p6 1x10
- p8 1x10
- p10 1x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Dianabol only kuurlogBeetje oud topic.
Maar je kunt er wel wat aan overhouden maar veel vocht tijdens je kuur.
Maar met strikt schema tijdens en na je kuur blijft...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logHad beetje last van m'n rug, dus eerste gedeelte ging minder goed / afgeleid daardoor.
Squat:
- 100kg 1x1
- 110kg 1x1
-...4 dagen geleden