Hello beasten,
Even dit.
Forces reps zouden 3 a 4 extra reps na failure zijn met hulp van een spotter.
Ik doe dit ook maar, vandaag...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
3 antwoorden
295 x bekeken
0 likes
|
door inferno_0666
21-06-2017, 14:39
|
||
|
0 antwoorden
142 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
20-12-2016, 10:45
|
||
|
21 antwoorden
4,361 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
08-12-2016, 08:40
|
||
|
0 antwoorden
116 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
07-12-2016, 07:26
|
||
|
1 response
111 x bekeken
0 likes
|
door Malinois
06-12-2016, 13:39
|
||
|
0 antwoorden
73 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
06-12-2016, 07:59
|
||
|
0 antwoorden
184 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
05-12-2016, 10:22
|
||
|
0 antwoorden
268 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
22-11-2016, 11:22
|
||
|
0 antwoorden
69 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
22-11-2016, 11:22
|
||
|
2 antwoorden
394 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
03-11-2016, 07:02
|
No topics found.
-
1_day_ago
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 60kg 2x8
- 62.5kg 1x8
Bench press:
- 66kg 2x6
- 66kg 2x4
Bent over row:
- 53.5kg 3x10...1_day_ago -
Antwoord op Help schema 16 jaarEnzo Gozen Het maakt niet uit of je 5x5, 4x10 of iets anders doet. Bij alle vormen zal je op een gegeven moment tegen een plafond aankomen waarbij je...3 dagen geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Klopt het dat mijn aanpak met 5x5 bij compound oefeningen en high reps 4x10 bij de rest alleen in het begin effectief zal zijn? Want ik kan...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 100kg 1x
- 95kg 1x4
- 85kg 1x8
- 75kg 1x8
Snatch grip RDL:
- 50kg 1x15
- 55kg 2x15
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 110kg 4x6
- 111kg 1x6
Military press:
- 43.5kg 4x4
Chin ups:
- BW + 11.25kg 3x4
-...6 dagen geleden