Squat:
- 95kg 1x2
- 97.5kg 1x2
- 100kg 1x3
Incline CG BP:
- 45kg 1x12
- 47.5kg 1x8
- 47.5kg 1x6
...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Training gerelateerde artikelen
Topics: 58
Berichten: 310
Laatste bericht:
Build Muscle With Only Four Excercises
|
58 | 310 |
|
|
Voeding gerelateerde artikelen
Topics: 12
Berichten: 120
Laatste bericht:
Meer cardio
|
12 | 120 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
how to depleting/loading?
|
22 antwoorden
20,342 x bekeken
0 likes
|
door Guest
01-05-2014, 16:07
|
|
|
0 antwoorden
105 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
21-12-2016, 08:03
|
||
|
5 antwoorden
255 x bekeken
0 likes
|
door Theodore Rex
24-10-2016, 19:46
|
||
|
0 antwoorden
595 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
19-07-2016, 07:02
|
||
|
2 antwoorden
793 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
04-07-2016, 11:56
|
||
|
0 antwoorden
769 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
30-06-2016, 06:30
|
||
|
5 antwoorden
2,809 x bekeken
0 likes
|
door iTzPapi
06-07-2015, 13:33
|
||
|
14 antwoorden
6,370 x bekeken
0 likes
|
door 3XL
26-04-2015, 18:59
|
||
|
35 antwoorden
9,535 x bekeken
0 likes
|
door Guest
22-04-2015, 14:43
|
||
|
91 antwoorden
15,457 x bekeken
0 likes
|
door Aldo Raine
22-04-2015, 14:43
|
||
|
1 response
2,950 x bekeken
0 likes
|
door Eeldesports
21-04-2015, 11:50
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log54 minutes ago
-
Antwoord op Help schema 16 jaarHet antwoord staat in het bovenstaande bericht, onder item(3).
Eiwitten: 1,5 a 2 gram per kilo lichaamsgewicht.
Vetten: 50 a 70 gram per dag,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 72.5kg 1x10
- 75kg 1x10
- 77.5kg 1x10
Romanian deadlift: met straps
- 90kg 2x8
In. db. bp:...2 dagen geleden -
Het lijkt misschien cliché, de relatie die mannen met hun auto’s hebben. Toch blijkt uit onderzoek dat het tunen en stylen van auto’s écht een mannending is. Denk bijvoorbeeld aan Joel Beukers die zijn Maserati voor een gouden Rolls-Royce heeft ingeruild begin dit jaar.
Doormiddel van lichtmetalen velgen, spoilers of zelfs neon -en xenon verlichting wordt je auto al snel een blikvanger. Echter, om nog unieker te worden moet niet alleen aan de buitenkant het een en het ander worden vervangen,...3 dagen geleden -
Een fitness schema is een overzichtelijk schema met oefeningen en herhalingen van verschillende oefeningen. Je kunt een wekelijks of maandelijks afwisselend schema laten samenstellen met focus op de spiergroepen die jij belangrijk vindt. Het is ook mogelijk om zelf een schema samen te stellen, maar als je echte resultaten wilt boeken dan kun je je fitness schema het beste door een profesional laten samenstellen die verstand heeft van fitness en voeding. Soms is het namelijk erg lastig om als individu...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining van gister nog
Deficit deadlift:
- 80kg 1x12
- 85kg 2x8
Power clean en military press:
- 42.5kg 1x5...4 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarKan je me de berekening geven hoe je achter eiwitten, koolhydraten en vetten kan komen. Is voor een vriend die net begint met trainen ik weet eiwitten...5 dagen geleden