Deadlift:
- 140kg 1x1
- 105kg 2x5
Military press:
- 46kg 4x3
- 46kg 1x4
Paired met
Pull...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Bespreek alles op het gebied van lichaamsverzorging.
Topics: 222
Berichten: 6,516
Laatste bericht:
Tanden bleken
|
222 | 6,516 |
|
|
Er zijn veel ziekten en aandoeningen mogelijk aan het menselijk lichaam.
Hier kun je daarover alles bespreken.
Topics: 529
Berichten: 7,074
Laatste bericht:
Onderrug pijn
|
529 | 7,074 |
|
|
Alles over geestelijke gezondheid, psychologie en verslaving. Hier kun je bijvoorbeeld dingen als ADHD, autisme, borderline, eetstoornissen en narcisme bespreken. Maar ook verslavingen in het breedste zin van het woord.
Topics: 85
Berichten: 2,936
Laatste bericht:
venlafaxine ssri
|
85 | 2,936 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
0 antwoorden
48 x bekeken
0 likes
|
door ruigboy
12-03-2019, 20:33
|
||
|
1 response
896 x bekeken
0 likes
|
door testtren
21-04-2018, 13:58
|
||
|
2 antwoorden
96 x bekeken
0 likes
|
door shoppy
28-08-2017, 22:07
|
||
|
1 response
199 x bekeken
0 likes
|
door inferno_0666
16-05-2017, 12:18
|
||
|
2 antwoorden
231 x bekeken
0 likes
|
door FitD
24-01-2017, 14:38
|
||
|
2 antwoorden
438 x bekeken
0 likes
|
door ectomorph
19-12-2016, 20:55
|
||
|
2 antwoorden
906 x bekeken
0 likes
|
door Remons
27-08-2016, 18:42
|
||
|
18 antwoorden
3,151 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-07-2016, 07:28
|
||
|
1 response
829 x bekeken
0 likes
|
door frankey
12-05-2016, 17:17
|
||
|
6 antwoorden
846 x bekeken
0 likes
|
door Willemsinger
20-04-2016, 09:45
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log20 uur geleden
-
Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.
Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...1_day_ago -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 70kg 1x6
- 75kg 3x6
Bench press:
- 81.5kg 6x2
One arm DB row:
- 28kg 2x10
- 30kg 2x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 101kg 2x2
- 101kg 2x1
- 90kg 1x1
- 60kg 1x3
Glute bridge:
- BW + 15kg 4x15
In CG BP:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 145kg 5x1
Military press:
- 45kg 4x3
Pull ups:
- BW 5x6
BSS:
- BW + 10kg 2x10...6 dagen geleden