Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Bespreek alles op het gebied van lichaamsverzorging.
Topics: 222
Berichten: 6,516
Laatste bericht:
Tanden bleken
|
222 | 6,516 |
|
|
Er zijn veel ziekten en aandoeningen mogelijk aan het menselijk lichaam.
Hier kun je daarover alles bespreken.
Topics: 529
Berichten: 7,074
Laatste bericht:
Onderrug pijn
|
529 | 7,074 |
|
|
Alles over geestelijke gezondheid, psychologie en verslaving. Hier kun je bijvoorbeeld dingen als ADHD, autisme, borderline, eetstoornissen en narcisme bespreken. Maar ook verslavingen in het breedste zin van het woord.
Topics: 85
Berichten: 2,936
Laatste bericht:
venlafaxine ssri
|
85 | 2,936 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
1 response
715 x bekeken
0 likes
|
door testtren
21-04-2018, 13:58
|
||
|
2 antwoorden
76 x bekeken
0 likes
|
door shoppy
28-08-2017, 22:07
|
||
|
1 response
177 x bekeken
0 likes
|
door inferno_0666
16-05-2017, 12:18
|
||
|
2 antwoorden
196 x bekeken
0 likes
|
door FitD
24-01-2017, 14:38
|
||
|
2 antwoorden
380 x bekeken
0 likes
|
door ectomorph
19-12-2016, 20:55
|
||
|
2 antwoorden
891 x bekeken
0 likes
|
door Remons
27-08-2016, 18:42
|
||
|
18 antwoorden
1,745 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-07-2016, 07:28
|
||
|
1 response
808 x bekeken
0 likes
|
door frankey
12-05-2016, 17:17
|
||
|
6 antwoorden
842 x bekeken
0 likes
|
door Willemsinger
20-04-2016, 09:45
|
||
|
0 antwoorden
452 x bekeken
0 likes
|
door neuserumpro
16-04-2016, 10:40
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log13 minutes ago
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...1 dag geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...5 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier nog altijd bedankt voor je blijvende adviezen! Ik waardeer het echt, je hebt mij zoveel geholpen pik!
1)Ik wil mijn vetpercentage...6 dagen geleden