Announcement

Collapse
No announcement yet.

Foto's van leden

Collapse
Sub-Forums Topics Berichten Laatste bericht
Topics: 0 Berichten: 0
0 0
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door Ilya, 09-10-2002, 15:38
2 antwoorden
511 x bekeken
0 likes
Laatste bericht rove
door rove
 
Arnold door Willem
Gestart door Willem, 26-10-2002, 13:26
3 antwoorden
405 x bekeken
0 likes
Laatste bericht ezi
door ezi
 
Gestart door Willem, 12-10-2002, 18:42
2 antwoorden
379 x bekeken
0 likes
Laatste bericht webmaster
door webmaster
 
Gestart door Willem, 14-09-2002, 18:01
1 response
396 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Tribules
door Tribules
 
Gestart door Geurt-G, 31-08-2002, 19:37
3 antwoorden
606 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Electra
door Electra
 
Gestart door Tribules, 27-08-2002, 15:29
3 antwoorden
255 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Tribules
door Tribules
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X