Front squat:
- 32.5kg 1x6
- 35kg 1x6
- 37.5kg 1x6
3 sec paused bench press:
- 60kg 2x4
- 65kg 1x4
- 70kg...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
3 antwoorden
4,516 x bekeken
0 likes
|
door okidoki71
20-10-2015, 15:27
|
||
|
2 antwoorden
2,618 x bekeken
0 likes
|
door mdejonge
26-08-2015, 21:05
|
||
|
39 antwoorden
6,536 x bekeken
0 likes
|
|
||
|
310 antwoorden
51,169 x bekeken
0 likes
|
door AFCA90
09-03-2015, 15:39
|
||
|
7 antwoorden
1,116 x bekeken
0 likes
|
door akito
01-12-2014, 20:36
|
||
|
8 antwoorden
1,038 x bekeken
0 likes
|
door akito
06-11-2014, 21:16
|
||
|
8 antwoorden
900 x bekeken
0 likes
|
|
||
|
4 antwoorden
807 x bekeken
0 likes
|
door generation_iron
01-11-2014, 16:00
|
||
|
15 antwoorden
1,738 x bekeken
0 likes
|
door Ruhl
12-10-2014, 12:54
|
||
|
43 antwoorden
3,715 x bekeken
0 likes
|
door generation_iron
15-09-2014, 18:51
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logInderdaad! Dankje zal ik blijven doen!
Squat:
- 110kg 1x
- 77.5kg 3x8 (70@ van 110kg)
Romanian deadlift:...3 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Nee, het is geen vet. Het is water. En het hoopt zich op in de spieren, dus je spieren lijken er een beetje groter/voller uit te zien.
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logJe weet nu hoe het aanvoelt om die bar van de grond los te krijgen. De stap om de rep te voltooien zal niet zo groot meer zijn. Zet 'm op!...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 20kg 1x12
- 60kg 1x5
- 80kg 1x3
- 100kg 1x1
- 120kg 1x1
- 140kg 1x1 < vanaf hier met straps
-...5 dagen geleden