Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
1,119 antwoorden
270,436 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
16-11-2017, 11:18
|
||
|
0 antwoorden
48 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
06-04-2017, 13:20
|
||
|
0 antwoorden
111 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
25-11-2016, 09:19
|
||
|
0 antwoorden
141 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
26-10-2016, 16:23
|
||
|
2 antwoorden
215 x bekeken
0 likes
|
door Theodore Rex
25-10-2016, 15:20
|
||
|
0 antwoorden
260 x bekeken
0 likes
|
15-10-2016, 20:54
|
||
|
2 antwoorden
373 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
29-09-2016, 15:16
|
||
|
0 antwoorden
346 x bekeken
0 likes
|
door Sportfood
12-09-2016, 11:32
|
||
|
74 antwoorden
12,914 x bekeken
0 likes
|
door pescatore
01-08-2016, 01:49
|
||
|
1 response
444 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
23-07-2016, 13:15
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...2 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...6 dagen geleden