Squat:
- 102.5kg 1x1
- 82.5kg 2x3
Paired met
Calf raise: (tijdens w-up squat)
- BW 4x25
Weighted dips:...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dagelijkse voeding
Wat eet je zo al aan dagelijkse voeding om een sterk fysiek te
bouwen? Bulken? Dieeten? Vertel het ons hier...
Topics: 8,810
Berichten: 129,225
Laatste bericht:
Plantaardig eten en krachttraining combineren!!
|
8,810 | 129,225 |
|
|||
|
Recepten
Hier kun je (gezonde) recepten plaatsen en delen met de andere leden.
Topics: 494
Berichten: 7,666
Laatste bericht:
Koude pasta/kip salade vraagje
|
494 | 7,666 |
|
|||
|
Supplementen
Welke voedingssupplementen gebruik je?
Heb je vragen over voedingssupplementen? Stel ze in dit forum.
Topics: 4,752
Berichten: 60,093
Laatste bericht:
Dexaprine
|
4,752 | 60,093 | ||||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Afslanken
Je hebt overgewicht of je vind jezelf te dik? Je wilt droger worden? Hulp nodig bij het afslanken?
Alles over afslanken kun je hier bespreken. Help elkaar.
Topics: 2,077
Berichten: 31,895
Laatste bericht:
Voedinggschema check (cut)
|
2,077 | 31,895 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log19 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining van vrijdag
Squat:
- 82.5kg 1x10
- 82.5kg 1x6
- 70kg 1x4
Paired met
Calf raise:
- BW 3x25
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining van gister nog
Deficit deadlift:
- 130kg 1x1
- 85kg 2x8 (back-off sets)
Military press:
- 36kg 1x8...4 dagen geleden