Training B
RDL:
- 120kg 2x6
Overhead press:
- 32.5kg 3x10
paired met
Weighted neutral grip chin ups:...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dagelijkse voeding
Wat eet je zo al aan dagelijkse voeding om een sterk fysiek te
bouwen? Bulken? Dieeten? Vertel het ons hier...
Topics: 8,810
Berichten: 129,227
Laatste bericht:
Weet niet goed waar starten....
|
8,810 | 129,227 |
|
|||
|
Recepten
Hier kun je (gezonde) recepten plaatsen en delen met de andere leden.
Topics: 494
Berichten: 7,666
Laatste bericht:
Koude pasta/kip salade vraagje
|
494 | 7,666 |
|
|||
|
Supplementen
Welke voedingssupplementen gebruik je?
Heb je vragen over voedingssupplementen? Stel ze in dit forum.
Topics: 4,752
Berichten: 60,093
Laatste bericht:
Dexaprine
|
4,752 | 60,093 | ||||
|
Sub-Forums:
| ||||||
|
Afslanken
Je hebt overgewicht of je vind jezelf te dik? Je wilt droger worden? Hulp nodig bij het afslanken?
Alles over afslanken kun je hier bespreken. Help elkaar.
Topics: 2,077
Berichten: 31,894
Laatste bericht:
Hulp bij voedingsschema vetverlies
|
2,077 | 31,894 |
|
|||
-
Antwoord op Naruto's log12 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 50kg 3x1
- BW + 50kg 1x3
Paired met
Pull ups:
BW 10x, 10x, 10x, 8x, 6x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit wide grip deadlift:
- 70kg 3x6 @ lichte deadlift dag
Weighted banded dips:
- BW + 30kg + groene...5 dagen geleden