Announcement

Collapse
No announcement yet.

Voeding

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
Wat eet je zo al aan dagelijkse voeding om een sterk fysiek te
bouwen?
Bulken? Dieeten? Vertel het ons hier...
Topics: 8,810 Berichten: 129,225
8,810 129,225
Hier kun je (gezonde) recepten plaatsen en delen met de andere leden.
Topics: 494 Berichten: 7,666
494 7,666
JDS82
Koude pasta/kip salade vraagje
door JDS82
Welke voedingssupplementen gebruik je? Heb je vragen over voedingssupplementen? Stel ze in dit forum.
Topics: 4,752 Berichten: 60,093
Laatste bericht: Dexaprine
4,752 60,093
Pindasaus
Dexaprine
door Pindasaus
Sub-Forums:
Suppliers (1,169/13,521)
Supplementen Reviews (253/3,124)
Je hebt overgewicht of je vind jezelf te dik? Je wilt droger worden? Hulp nodig bij het afslanken?

Alles over afslanken kun je hier bespreken. Help elkaar.
Topics: 2,077 Berichten: 31,892
2,077 31,892

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    21 uur geleden
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    1_day_ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 145kg 5x1

    Military press:
    - 45kg 4x3

    Pull ups:
    - BW 5x6

    BSS:
    - BW + 10kg 2x10...
    6 dagen geleden
Working...
X