There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
21 antwoorden
15,644 x bekeken
0 likes
|
door Been
18-04-2008, 08:29
|
||
|
58 antwoorden
16,622 x bekeken
0 likes
|
door de sterkste ophaler
22-02-2008, 15:51
|
||
|
9 antwoorden
3,666 x bekeken
0 likes
|
door Timmeehh
13-02-2008, 16:11
|
No topics found.
-
Antwoord op forced repsNaar mijn mening: als je spier op/moe is heeft een forced rep geen zin meer als het de spotter is die de kracht aan het leveren is. Alleen als je zelf...1 hour ago
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 112.5kg 6x,6x,7x,6x,6x
(bij de derde set twijfelde ik of ik nou 5 of 6 reps had gedaan, bleek er 6 te zijn, dus + 1 = 7 reps....16 uur geleden -
Hello beasten,
Even dit.
Forces reps zouden 3 a 4 extra reps na failure zijn met hulp van een spotter.
Ik doe dit ook maar, vandaag...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 60kg 2x8
- 62.5kg 1x8
Bench press:
- 66kg 2x6
- 66kg 2x4
Bent over row:
- 53.5kg 3x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarEnzo Gozen Het maakt niet uit of je 5x5, 4x10 of iets anders doet. Bij alle vormen zal je op een gegeven moment tegen een plafond aankomen waarbij je...4 dagen geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Klopt het dat mijn aanpak met 5x5 bij compound oefeningen en high reps 4x10 bij de rest alleen in het begin effectief zal zijn? Want ik kan...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 100kg 1x
- 95kg 1x4
- 85kg 1x8
- 75kg 1x8
Snatch grip RDL:
- 50kg 1x15
- 55kg 2x15
...4 dagen geleden