Front squat:
- 32.5kg 1x6
- 35kg 1x6
- 37.5kg 1x6
3 sec paused bench press:
- 60kg 2x4
- 65kg 1x4
- 70kg...
| Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Hier kun je alle relevante info over het forum in het algemeen en de wijzigingen vinden.
Topics: 27
Berichten: 49
Laatste bericht:
Bodynet heeft een nieuwe website!
|
27 | 49 |
|
|
Hier staan de (gedrags) regels en richtlijnen die gelden op Bodynet.
Verder staat hier basisinformatie over voeding en binnenkort over training, sups en anabolen.
Topics: 5
Berichten: 10
Laatste bericht:
(Gedrags) Regels op Bodynet - Dit dient iedereen te lezen!
|
5 | 10 |
|
|
Hier kun je alle Bodybuilding & Fitness Events vinden. Een soort Agenda dus.
Topics: 129
Berichten: 7,274
Laatste bericht:
Seminar met Greg Nuckols
|
129 | 7,274 |
|
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logInderdaad! Dankje zal ik blijven doen!
Squat:
- 110kg 1x
- 77.5kg 3x8 (70@ van 110kg)
Romanian deadlift:...3 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Nee, het is geen vet. Het is water. En het hoopt zich op in de spieren, dus je spieren lijken er een beetje groter/voller uit te zien.
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logJe weet nu hoe het aanvoelt om die bar van de grond los te krijgen. De stap om de rep te voltooien zal niet zo groot meer zijn. Zet 'm op!...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 20kg 1x12
- 60kg 1x5
- 80kg 1x3
- 100kg 1x1
- 120kg 1x1
- 140kg 1x1 < vanaf hier met straps
-...5 dagen geleden