Tweet
In verschillende onderdelen van dit forum staan sticky's handige tips of veel gestelde vragen betreft die sectie. Deze sticky's bevatten vaak ook bruikbare tips betreft het onderwerp, zeker even de moeite waard om het door te lezen!
In dit topic is getracht alle regels overzichtelijk te verzamelen
* 1
Vragen over anabolen behoren in de daarvoor toegewezen sectie,
- In het onderdeel 'Anabolen' is het toegestaan advies te vragen over een kuur, mits je zélf met een voorstel komt.
- Ook is het toegestaan gerichte vragen te stellen over anabolen.
- In het onderdeel 'Kuren & Resultaten' horen alleen volledig uitgewerkte kuren met eventueel de behaalde resultaten. Veel topics hier zijn dan ook kuurlogs, waarin een member vertelt over zijn ervaringen met een bepaalde kuur.
* 2
Het is NIET toegestaan om te vragen naar of noemen van suppliers én prijzen van verboden middelen, hierop volgt een ban
* 3
Kant en klare voedings- en trainingsschema's worden naast de sticky's niet verstrekt.
Er zijn veel behulpzame leden op dit board met veel kennis van de verschillende onderdelen van deze sport.
Toon dus zelf wat interesse en inzet door je eigen schema te plaatsen, of een schema waarvan je denkt dat het goed zou kunnen zijn. Andere members zijn in zo'n geval graag bereid je verder te helpen en met tips je schema verder te perfectioneren.
Tip: Als je je behoefte niet weet en/of niet weet wat de totalen van je schema zijn wordt hulp wel heel erg moeilijk. Begin dus met het uitrekenen van die twee, zie o.a. de Sticky's.
- Er zijn een aantal leden op het forum die tegen betaling een voedingsschema voor je kunnen maken. Deze zul je vanzelf tegenkomen als je op het forum rond leest.
* 4
Het plaatsen van foto's van jezelf is toegestaan,
Tip: Bedenk echter voordat je foto's plaatst dat dit geen fan-site is. Naast complimenten is ook (opbouwende) kritiek mogelijk en toegestaan! Heb je moeite om hiermee om te gaan is het wellicht beter de foto's (nog) niet te plaatsen.
* 5
Obsceen of grof taalgebruik, schelden en dreigen zijn ten strengste verboden.
Discussie mag uiteraard, het is een forum en niet iedereen hoeft het met elkaar eens te zijn. Behandel een ander wel zoals je zelf ook behandeld wilt worden, accepteer dat niet iedereen het altijd met je eens zal zijn en RESPECTEER ook een ander en diens meningen!
Bij een niet al te ernstige overtreding van deze regel volgt een waarschuwing, bij een ernstige overtreding kan direct een ban worden opgelegd. Dit is geheel ter beoordeling van het forumbeheer.
* 6
Sexueel getinte avatars zijn niet toegestaan
In verband met de google indexering mogen er ook geen sexueel getinte afbeeldingen die niet met de sport te maken hebben geplaatst worden. Volledige naakt foto's mogen in geen enkel geval.
* 7
Ongewenste / ongevraagde aanbiedingen van producten of diensten via PM of mail zijn niet toegestaan en zal resulteren in een ban
* 8
Is er gedrag in jou ogen onacceptabel gebruik hiervoor de report een kwalijk bericht knop om een Moderator te waarschuwen, zij zullen de post beoordelen en hier eventueel actie op ondernemen.
* 9
Denk na voordat je wat posts. Aangezien we in het digitale tijdperk leven en je later niet wilt dat bijvoorbeeld een leidinggevende aan de hand van je naam op google je kuurverleden kan vinden. Gebruik niet je eigen naam of foto's met zichtbare kenmerken. Het kan nu misschien heel leuk zijn om je drugs gebruik te posten maar alles wat op het world wide web verschijnt zal er in de meeste gevallen vereeuwigd opstaan.
- Posts die bijdragen aan een discussie zullen daarom ook niet verwijderd worden om een discussie volgbaar te houden.
Verder nog wat algemenere richtlijnen:
* Lees eerst het één en ander over het onderwerp van je interesse en gebruik desnoods de ingebouwde zoekfunctie van het board. Stel je vraag pas als je er echt geen antwoord op kunt vinden.
Dit om te voorkomen dat 100 keer dezelfde vraag gesteld wordt, er zijn veel behulpzame members maar steeds op dezelfde vragen antwoord moeten geven gaat uiteraard iedereen een keer vervelen.
* Stel je vragen in een eigen topic, in plaats van het topic van iemand anders ermee te 'vervuilen' . Dat kan namelijk de aandacht weghalen van de vraag waar het topic mee is begonnen waardoor de topic-starter benadeeld wordt.
* Geef zo volledig mogelijke info over jezelf en je doelen als je vragen stelt.
Zeker van nieuwe(re) leden weet echt niemand uit zijn hoofd wat je stats ook alweer waren en naar je doelen kan al helemaal niemand raden. Wil je dus info over bijvoorbeeld training, voeding of zelfs anabolen geef dan ook alle noodzakelijke info erbij.
Training en voeding voor een beginner van 16 jaar en 60 kilo zien er uiteraard héél anders uit dan voor een 32 jarige van 100 kilo met 16 jaar ervaring.
* Slowchatten, zinloze toevoegingen en volledige off-topic reactie's zien we liever niet (te veel).
Het kan met name in off-topic best eens voorkomen natuurlijk maar probeer erop te letten dat je dit zoveel mogelijk vermijdt. In principe dienen posts die je op het board plaatst voor het topic en voor iedereen die het leest een bepaalde waarde te hebben.
Is je reactie puur voor één persoon bestemd kun je dat beter buiten het board om doen, via pm bijvoorbeeld.
* Het lezen van oude(re) topics juichen we uiteraard van harte toe.
Heb je er een goede en relevante tip of opmerking over is het uiteraard prima, wil je bijvoorbeeld alleen laten weten dat iets grappig is of je het er mee eens bent heeft dat voor anderen weinig zin.
* Geef bij voorkeur pas tips en adviezen aan andere members als je zeker bent van je zaak en je beweringen dus desgewenst kunt onderbouwen. Het laatste waar een member met een serieuze vraag op zit te wachten is 10 verschillende antwoorden waarna hij alsnog zelf moet kiezen wat waar zou kunnen zijn.
* Zorg dat al je posts op de juiste plek terecht komen!
Dus open voor duidelijke vragen een eigen topic in het juiste onderdeel van het forum.
--------------------------------------------------
Extra uitleg:
Wat is niet toegestaan in je handtekening / signature?
- plaatjes (met uitzondering van smilies), zo blijven de topics overzichtelijker, netter en worden ze sneller geladen en tevens is dit minder belastend voor de server;
- externe plaatjes (zelfde verhaal als hierboven);
- het overmatig gebruik van HOOFDLETTERS (schreeuwen/shouting);
- het overmatig gebruik van smilies;
- het gebruik van een te groot lettertype;
- affiliate programma's.
In dit topic is getracht alle regels overzichtelijk te verzamelen
* 1
Vragen over anabolen behoren in de daarvoor toegewezen sectie,
- In het onderdeel 'Anabolen' is het toegestaan advies te vragen over een kuur, mits je zélf met een voorstel komt.
- Ook is het toegestaan gerichte vragen te stellen over anabolen.
- In het onderdeel 'Kuren & Resultaten' horen alleen volledig uitgewerkte kuren met eventueel de behaalde resultaten. Veel topics hier zijn dan ook kuurlogs, waarin een member vertelt over zijn ervaringen met een bepaalde kuur.
* 2
Het is NIET toegestaan om te vragen naar of noemen van suppliers én prijzen van verboden middelen, hierop volgt een ban
* 3
Kant en klare voedings- en trainingsschema's worden naast de sticky's niet verstrekt.
Er zijn veel behulpzame leden op dit board met veel kennis van de verschillende onderdelen van deze sport.
Toon dus zelf wat interesse en inzet door je eigen schema te plaatsen, of een schema waarvan je denkt dat het goed zou kunnen zijn. Andere members zijn in zo'n geval graag bereid je verder te helpen en met tips je schema verder te perfectioneren.
Tip: Als je je behoefte niet weet en/of niet weet wat de totalen van je schema zijn wordt hulp wel heel erg moeilijk. Begin dus met het uitrekenen van die twee, zie o.a. de Sticky's.
- Er zijn een aantal leden op het forum die tegen betaling een voedingsschema voor je kunnen maken. Deze zul je vanzelf tegenkomen als je op het forum rond leest.
* 4
Het plaatsen van foto's van jezelf is toegestaan,
Tip: Bedenk echter voordat je foto's plaatst dat dit geen fan-site is. Naast complimenten is ook (opbouwende) kritiek mogelijk en toegestaan! Heb je moeite om hiermee om te gaan is het wellicht beter de foto's (nog) niet te plaatsen.
* 5
Obsceen of grof taalgebruik, schelden en dreigen zijn ten strengste verboden.
Discussie mag uiteraard, het is een forum en niet iedereen hoeft het met elkaar eens te zijn. Behandel een ander wel zoals je zelf ook behandeld wilt worden, accepteer dat niet iedereen het altijd met je eens zal zijn en RESPECTEER ook een ander en diens meningen!
Bij een niet al te ernstige overtreding van deze regel volgt een waarschuwing, bij een ernstige overtreding kan direct een ban worden opgelegd. Dit is geheel ter beoordeling van het forumbeheer.
* 6
Sexueel getinte avatars zijn niet toegestaan
In verband met de google indexering mogen er ook geen sexueel getinte afbeeldingen die niet met de sport te maken hebben geplaatst worden. Volledige naakt foto's mogen in geen enkel geval.
* 7
Ongewenste / ongevraagde aanbiedingen van producten of diensten via PM of mail zijn niet toegestaan en zal resulteren in een ban
* 8
Is er gedrag in jou ogen onacceptabel gebruik hiervoor de report een kwalijk bericht knop om een Moderator te waarschuwen, zij zullen de post beoordelen en hier eventueel actie op ondernemen.
* 9
Denk na voordat je wat posts. Aangezien we in het digitale tijdperk leven en je later niet wilt dat bijvoorbeeld een leidinggevende aan de hand van je naam op google je kuurverleden kan vinden. Gebruik niet je eigen naam of foto's met zichtbare kenmerken. Het kan nu misschien heel leuk zijn om je drugs gebruik te posten maar alles wat op het world wide web verschijnt zal er in de meeste gevallen vereeuwigd opstaan.
- Posts die bijdragen aan een discussie zullen daarom ook niet verwijderd worden om een discussie volgbaar te houden.
Verder nog wat algemenere richtlijnen:
* Lees eerst het één en ander over het onderwerp van je interesse en gebruik desnoods de ingebouwde zoekfunctie van het board. Stel je vraag pas als je er echt geen antwoord op kunt vinden.
Dit om te voorkomen dat 100 keer dezelfde vraag gesteld wordt, er zijn veel behulpzame members maar steeds op dezelfde vragen antwoord moeten geven gaat uiteraard iedereen een keer vervelen.
* Stel je vragen in een eigen topic, in plaats van het topic van iemand anders ermee te 'vervuilen' . Dat kan namelijk de aandacht weghalen van de vraag waar het topic mee is begonnen waardoor de topic-starter benadeeld wordt.
* Geef zo volledig mogelijke info over jezelf en je doelen als je vragen stelt.
Zeker van nieuwe(re) leden weet echt niemand uit zijn hoofd wat je stats ook alweer waren en naar je doelen kan al helemaal niemand raden. Wil je dus info over bijvoorbeeld training, voeding of zelfs anabolen geef dan ook alle noodzakelijke info erbij.
Training en voeding voor een beginner van 16 jaar en 60 kilo zien er uiteraard héél anders uit dan voor een 32 jarige van 100 kilo met 16 jaar ervaring.
* Slowchatten, zinloze toevoegingen en volledige off-topic reactie's zien we liever niet (te veel).
Het kan met name in off-topic best eens voorkomen natuurlijk maar probeer erop te letten dat je dit zoveel mogelijk vermijdt. In principe dienen posts die je op het board plaatst voor het topic en voor iedereen die het leest een bepaalde waarde te hebben.
Is je reactie puur voor één persoon bestemd kun je dat beter buiten het board om doen, via pm bijvoorbeeld.
* Het lezen van oude(re) topics juichen we uiteraard van harte toe.
Heb je er een goede en relevante tip of opmerking over is het uiteraard prima, wil je bijvoorbeeld alleen laten weten dat iets grappig is of je het er mee eens bent heeft dat voor anderen weinig zin.
* Geef bij voorkeur pas tips en adviezen aan andere members als je zeker bent van je zaak en je beweringen dus desgewenst kunt onderbouwen. Het laatste waar een member met een serieuze vraag op zit te wachten is 10 verschillende antwoorden waarna hij alsnog zelf moet kiezen wat waar zou kunnen zijn.
* Zorg dat al je posts op de juiste plek terecht komen!
Dus open voor duidelijke vragen een eigen topic in het juiste onderdeel van het forum.
--------------------------------------------------
Extra uitleg:
Wat is niet toegestaan in je handtekening / signature?
- plaatjes (met uitzondering van smilies), zo blijven de topics overzichtelijker, netter en worden ze sneller geladen en tevens is dit minder belastend voor de server;
- externe plaatjes (zelfde verhaal als hierboven);
- het overmatig gebruik van HOOFDLETTERS (schreeuwen/shouting);
- het overmatig gebruik van smilies;
- het gebruik van een te groot lettertype;
- affiliate programma's.
