Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
uitslag bodymania 2014
|
59 antwoorden
14,304 x bekeken
0 likes
|
door Guest
13-08-2014, 22:08
|
|
|
Closed, Sticky:
Bodymania Het Contest Topic!
|
102 antwoorden
18,521 x bekeken
0 likes
|
door antma
17-07-2014, 20:41
|
|
|
Sticky:
Body Mania 2014
|
359 antwoorden
37,108 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
08-07-2014, 18:41
|
|
|
Sticky:
Bodymania 2014 contest foto's!
|
154 antwoorden
25,659 x bekeken
0 likes
|
door Iron Mind
06-06-2014, 16:38
|
|
|
0 antwoorden
190 x bekeken
0 likes
|
door steffie268
24-02-2017, 09:12
|
||
|
1 response
3,207 x bekeken
0 likes
|
door fitnessfreak
07-03-2016, 09:49
|
||
|
0 antwoorden
1,558 x bekeken
0 likes
|
07-02-2016, 20:56
|
||
|
3 antwoorden
2,600 x bekeken
0 likes
|
door Meister
19-12-2015, 01:41
|
||
|
7 antwoorden
2,184 x bekeken
0 likes
|
door Gus
25-11-2015, 18:47
|
||
|
0 antwoorden
2,381 x bekeken
0 likes
|
door Japrinsen
21-09-2015, 09:44
|
||
|
140 antwoorden
16,222 x bekeken
0 likes
|
door akito
26-04-2015, 21:17
|
||
|
6 antwoorden
3,460 x bekeken
0 likes
|
door repzZa
03-04-2015, 15:59
|
||
|
292 antwoorden
35,749 x bekeken
0 likes
|
door generation_iron
25-03-2015, 09:04
|
||
|
8 antwoorden
3,137 x bekeken
0 likes
|
door Mvos
25-03-2015, 07:42
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log11 minutes ago
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...1 dag geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...5 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier nog altijd bedankt voor je blijvende adviezen! Ik waardeer het echt, je hebt mij zoveel geholpen pik!
1)Ik wil mijn vetpercentage...6 dagen geleden