Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Closed, Sticky:
Alle spieren en oefeningen uitgebeeld
|
11 antwoorden
20,566 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
04-04-2008, 06:12
|
|
|
Closed, Sticky:
Verzameltopic voedingswaardetabellen
|
0 antwoorden
21,947 x bekeken
0 likes
|
door Shannasse
14-12-2006, 14:25
|
|
|
6 antwoorden
4,390 x bekeken
0 likes
|
door riva1
19-05-2017, 14:39
|
||
|
0 antwoorden
59 x bekeken
0 likes
|
door NaturalBars-
29-04-2017, 15:08
|
||
|
7 antwoorden
221 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
14-03-2017, 02:48
|
||
|
0 antwoorden
54 x bekeken
0 likes
|
door Urban Blue Zones
06-03-2017, 11:49
|
||
|
25 antwoorden
1,461 x bekeken
0 likes
|
door Mushrambo
22-09-2016, 18:31
|
||
|
12 antwoorden
7,429 x bekeken
0 likes
|
door Mushrambo
14-06-2015, 12:58
|
||
|
4 antwoorden
9,107 x bekeken
0 likes
|
door Pamela72
08-06-2014, 07:06
|
||
|
4 antwoorden
1,294 x bekeken
0 likes
|
door fgvBMC
28-05-2014, 14:45
|
||
|
72 antwoorden
23,936 x bekeken
0 likes
|
door fgvBMC
28-05-2014, 14:44
|
||
|
Closed:
Lenovo mobiele telefoon
|
6 antwoorden
3,319 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
17-06-2013, 16:10
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...2 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...6 dagen geleden