Squat:
- 102.5kg 1x3
- 77.5kg 1x15 (@70% 1RM AMAP)
- 77.5kg 1x5
Romanian deadlift:
- 75kg 1x12
- 77.5kg 1x12...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Closed, Sticky:
Regels betreft foto's anabolen
|
0 antwoorden
3,924 x bekeken
0 likes
|
door webmaster
26-07-2003, 01:31
|
|
|
3 antwoorden
96 x bekeken
0 likes
|
door Grootworden12
01-01-1970, 16:35
|
||
|
4 antwoorden
65 x bekeken
0 likes
|
door bruce
01-01-1970, 16:15
|
||
|
1 response
52 x bekeken
0 likes
|
door bruce
01-01-1970, 16:44
|
||
|
1 response
23 x bekeken
0 likes
|
door bruce
01-01-1970, 14:29
|
||
|
9 antwoorden
113 x bekeken
0 likes
|
door bruce
01-01-1970, 12:56
|
||
|
Verwijderd:
International Pharmaceuticals Stanozolol
|
— |
Topic verwijderd door centillion
|
|
|
1 response
100 x bekeken
0 likes
|
door MusclePassion
01-01-1970, 16:40
|
||
|
1 response
53 x bekeken
0 likes
|
door Grootworden12
01-01-1970, 16:44
|
||
|
2 antwoorden
67 x bekeken
0 likes
|
door Grootworden12
01-01-1970, 16:42
|
||
|
8 antwoorden
97 x bekeken
0 likes
|
door Fred069
01-01-1970, 16:42
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Hi!
1) Zelf wil ik graag 10% bodyfat behouden en elke keer als ik bulk en rond 15% word weer cutten naar 10% en dan weer bulken...2 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarAd 1: inderdaad moet je het afwisselend aanpakken. Eerst een tijdje cutten, vervolgens een tijdje lean bulken. Enzovoorts. Afhankelijk van hoeveel lichaamsvet...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 90kg 1x3
- 100kg 1x3
- 105kg 1x3
- 110kg 1x3
Seated DB shoulder press:
- 16kg 1x6
- 18kg...4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logZercher squat:
- 60kg 1x8
- 70kg 1x8
- 72.5kg 1x4
Bench press:
- 72.5kg 1x5 @ RPE 8
- 80% werkset (57.5kg)...6 dagen geleden