Training C
Weighted dips:
- BW + 23.5kg 3x10 @ RPE 7/7.5/9
- BW + 26kg 6x @ RPE 9.5
Pendlay row:
- 67.5kg...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Het Nieuws
Alle nieuws en nieuwtjes van vandaag de dag waar je een mening over hebt of juist over wil hebben.
Topics: 94
Berichten: 3,887
Laatste bericht:
Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen
|
94 | 3,887 |
|
|
Computerhoek
Alles met betrekking tot je pc.
Problemen, downloads, software, enz, enz...
Topics: 153
Berichten: 2,373
Laatste bericht:
Van server verwijderde mail komt ineens binnen
|
153 | 2,373 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | ||
|---|---|---|---|---|
|
19 antwoorden
1,465 x bekeken
0 likes
|
door RacAbraham
30-11-2020, 17:34
|
|||
|
6 antwoorden
167 x bekeken
0 likes
|
door bampanglang
05-09-2020, 20:53
|
|||
|
5 antwoorden
262 x bekeken
0 likes
|
door bruce
21-08-2020, 10:34
|
|||
|
0 antwoorden
38 x bekeken
0 likes
|
door 100%
16-05-2020, 03:35
|
|||
|
1 response
723 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
14-02-2019, 09:17
|
|||
|
13 antwoorden
1,420 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
01-10-2018, 08:32
|
|||
|
0 antwoorden
157 x bekeken
0 likes
|
door Tonic
16-03-2018, 10:25
|
|||
|
0 antwoorden
608 x bekeken
0 likes
|
door gudleaf
13-02-2018, 12:36
|
|||
|
18 antwoorden
26,659 x bekeken
0 likes
|
door echo31
26-01-2018, 15:34
|
|||
|
0 antwoorden
396 x bekeken
0 likes
|
door spijkertje
11-01-2018, 10:23
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago
-
Antwoord op De vergeten oefeningenbeetje late reactie sorry, druk druk druk.
Leuk om te horen dat je zoveel variatie in je workouts brengt door youtube te gebruiken!
heb je...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Conventional DL:
- 120kg 1x
- 100kg 10x
- 100kg 4x
Incline BP:
- 62.5kg 6x, 4x, 4x, 3x @...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Squat:
- 100kg 1x
- 71kg 3x8
Military press:
- 35kg 3x8 @ RPE 6.5/6.5/7
- 35kg 1x10 @ RPE 9.5'ish...5 dagen geleden