There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
Wedstrijdlogs,
|
0 antwoorden
1,989 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
28-10-2015, 07:15
|
|
|
42 antwoorden
7,029 x bekeken
0 likes
|
door snipke
16-03-2006, 14:21
|
No topics found.
-
Antwoord op Help schema 16 jaarEnzo Gozen Het maakt niet uit of je 5x5, 4x10 of iets anders doet. Bij alle vormen zal je op een gegeven moment tegen een plafond aankomen waarbij je...22 uur geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarniet_hier Klopt het dat mijn aanpak met 5x5 bij compound oefeningen en high reps 4x10 bij de rest alleen in het begin effectief zal zijn? Want ik kan...1_day_ago
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 100kg 1x
- 95kg 1x4
- 85kg 1x8
- 75kg 1x8
Snatch grip RDL:
- 50kg 1x15
- 55kg 2x15
...1_day_ago -
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 110kg 4x6
- 111kg 1x6
Military press:
- 43.5kg 4x4
Chin ups:
- BW + 11.25kg 3x4
-...3 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarHahah je bent de OG van dit forum hebt vele en mij zwaar geholpen. Bedankt daar voor ik vergeet je niet snel!
Ik zal het proberen, ben al...4 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaarDe mods van de website hebben kennelijk iets veranderd want deze keer kreeg ik een notificatie in m'n email dat je ( Enzo Gozen ) me noemde in je post....4 dagen geleden
-
Antwoord op Help schema 16 jaarHey niet_hier gebuik creatine al een tijdje nu maar nooit echt verschil gezien in mijn gewicht, kracht in gym of lichaamsvocht dat ik breder ben geworden...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logBSS:
- 41kg 3x8
Laatste set (4de) niet gedaan, kreeg wat lichte pijn in rechter enkel door de stretch op het bankje. Deload volgende week...6 dagen geleden