Front squat:
- 32.5kg 1x6
- 35kg 1x6
- 37.5kg 1x6
3 sec paused bench press:
- 60kg 2x4
- 65kg 1x4
- 70kg...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
Info voor (nieuwe) Gebruikers
|
2 antwoorden
18,030 x bekeken
0 likes
|
door Pitje
26-07-2015, 18:12
|
|
|
49 antwoorden
30,595 x bekeken
0 likes
|
door Ptrckk93
05-08-2012, 02:04
|
||
|
Sticky:
Kuren en het betere rekenwerk
|
196 antwoorden
42,061 x bekeken
0 likes
|
door Kevster
14-05-2012, 15:52
|
|
|
0 antwoorden
168 x bekeken
0 likes
|
door ikbenwayne
04-10-2018, 11:45
|
||
|
5 antwoorden
277 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 03:06
|
||
|
1 response
140 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 03:05
|
||
|
1 response
521 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 02:58
|
||
|
4 antwoorden
294 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 02:58
|
||
|
1 response
247 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 02:53
|
||
|
2 antwoorden
303 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 02:52
|
||
|
3 antwoorden
456 x bekeken
0 likes
|
door bruce
30-09-2018, 02:46
|
||
|
4 antwoorden
198 x bekeken
0 likes
|
door testtren
16-05-2018, 22:23
|
||
|
0 antwoorden
188 x bekeken
0 likes
|
11-05-2018, 09:11
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 dag geleden
-
Antwoord op Naruto's logInderdaad! Dankje zal ik blijven doen!
Squat:
- 110kg 1x
- 77.5kg 3x8 (70@ van 110kg)
Romanian deadlift:...3 dagen geleden -
Antwoord op Help schema 16 jaar1) Nee, het is geen vet. Het is water. En het hoopt zich op in de spieren, dus je spieren lijken er een beetje groter/voller uit te zien.
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logJe weet nu hoe het aanvoelt om die bar van de grond los te krijgen. De stap om de rep te voltooien zal niet zo groot meer zijn. Zet 'm op!...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 20kg 1x12
- 60kg 1x5
- 80kg 1x3
- 100kg 1x1
- 120kg 1x1
- 140kg 1x1 < vanaf hier met straps
-...5 dagen geleden