Announcement

Collapse
No announcement yet.

Algemeen

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Sticky: Zomer Sticky door Falstyr
Gestart door Falstyr, 22-06-2009, 15:50
238 antwoorden
91,281 x bekeken
0 likes
Laatste bericht marr
door marr
 
Gestart door dutchie1991, 03-07-2016, 21:17
20 antwoorden
1,449 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door Remons, 26-06-2016, 17:57
6 antwoorden
691 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Emanuyh
door Emanuyh
 
Gestart door Remons, 01-07-2016, 21:01
0 antwoorden
438 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Remons
door Remons
 
Gestart door lboelens, 24-06-2016, 20:32
8 antwoorden
721 x bekeken
0 likes
Laatste bericht 3XL
door 3XL
 
Gestart door CruX, 22-06-2016, 12:09
11 antwoorden
721 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door hildra207, 14-06-2016, 11:37
9 antwoorden
738 x bekeken
0 likes
Laatste bericht CruX
door CruX
 
Closed: forum door blue_eye
Gestart door blue_eye, 17-06-2016, 10:08
2 antwoorden
626 x bekeken
0 likes
Laatste bericht rain
door rain
 
Gestart door tuner1346, 07-06-2016, 11:37
3 antwoorden
703 x bekeken
0 likes
Laatste bericht tuner1346
door tuner1346
 
Gestart door inferno_0666, 06-06-2016, 10:37
0 antwoorden
591 x bekeken
0 likes
Laatste bericht inferno_0666  
Gestart door Annie94, 02-06-2016, 19:37
19 antwoorden
1,060 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Iron Mind
door Iron Mind
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X