Elke dag cardio

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Elke dag cardio

    Hey allemaal,

    Mijn vraag is of elke dag cardio (loopband) kwaad kan. Alvast bedankt!

    Raavium

  • #2
    Kwaad kan het volgens mij niet. Maar wat is het nut? Waarom wil je dit doen?
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #3
      Om meer conditie te krijgen

      Comment


      • #4
        Kan geen kwaad, je bent een mens en die zijn gemaakt om te lopen.
        ga je nou elke dag 2 uur flink doorlopen of 15-20km per uur rennen wordt het een ander verhaal natuurlijk.

        wissel je cardio eens af met een ander soort cardio en las een rustdag in.

        ga soms ook echt tot het gaatje, bijvoorbeeld na een half uur hardlopen het tempo 5-10 minuten verhogen om daarna echt volgas te gaan, sprinten zo hard en lang als je kunt, zo zul je een stuk sneller conditie opbouwen. en daarbij komt dat elke dag een x aantal minuten joggen nogal saai kan worden.

        succes
        Een doel zonder een plan is slechts een wens.

        Succes is het vermogen om keer op keer te falen zonder daarbij je enthousiasme te verliezen.

        Comment


        • #5
          Originally posted by Remons View Post
          Kan geen kwaad, je bent een mens en die zijn gemaakt om te lopen.
          ga je nou elke dag 2 uur flink doorlopen of 15-20km per uur rennen wordt het een ander verhaal natuurlijk.

          wissel je cardio eens af met een ander soort cardio en las een rustdag in.

          ga soms ook echt tot het gaatje, bijvoorbeeld na een half uur hardlopen het tempo 5-10 minuten verhogen om daarna echt volgas te gaan, sprinten zo hard en lang als je kunt, zo zul je een stuk sneller conditie opbouwen. en daarbij komt dat elke dag een x aantal minuten joggen nogal saai kan worden.

          succes
          Bedankt!

          Comment


          • #6
            Je stelt deze vraag op een forum waar de meesten geïnteresseerd zijn in massa winst/vetverlies. Is dit ook jouw doel?

            Als dat zo is zou ik toch m'n aerobe training in de gaten houden. Vooral hoge intensiteit aerobe training kan het herstel van KT in de weg zitten wanneer je de verkeerde combi maakt.

            Er kan dus pas een goed antwoord gegeven worden wanneer alle randzaken bekend zijn.
            As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
            Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
            Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

            Comment


            • #7
              Kan het kwaad? nee Krijg je door elke dag cardio te doen meer conditie? nee
              Ook bij cardio moet er iets van overload zijn. Het beste is dat door sneller te gaan oftewel meer in minder tijd. Alleen telkens het volume verhogen betekent dat je een lager tempo in meer tijd gaat doen en het enige wat je dan bereikt is vermoeidheid.
              “A weak man is not as happy as that same man would be if he were strong”. - Mark Rippetoe

              Comment


              • #8
                Originally posted by 3XL View Post
                Je stelt deze vraag op een forum waar de meesten geïnteresseerd zijn in massa winst/vetverlies. Is dit ook jouw doel?

                Als dat zo is zou ik toch m'n aerobe training in de gaten houden. Vooral hoge intensiteit aerobe training kan het herstel van KT in de weg zitten wanneer je de verkeerde combi maakt.

                Er kan dus pas een goed antwoord gegeven worden wanneer alle randzaken bekend zijn.
                Mijn doelen zijn allebij massa winst en vetverlies.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by BelowZero View Post
                  Kan het kwaad? nee Krijg je door elke dag cardio te doen meer conditie? nee
                  Ook bij cardio moet er iets van overload zijn. Het beste is dat door sneller te gaan oftewel meer in minder tijd. Alleen telkens het volume verhogen betekent dat je een lager tempo in meer tijd gaat doen en het enige wat je dan bereikt is vermoeidheid.
                  Dankjewel voor de reactie!

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Raavium View Post
                    Mijn doelen zijn allebij massa winst en vetverlies.
                    Als je doel massa is zou ik of de aerobe training beperken of de door aerobe training verbruikte calorieën aanvullen in je dieet (500Kcal extra verbruikt => 500Kcal extra eten) zodat je totaalinname positief blijft ivm spierwinst.
                    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
                    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
                    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by 3XL View Post
                      Als je doel massa is zou ik of de aerobe training beperken of de door aerobe training verbruikte calorieën aanvullen in je dieet (500Kcal extra verbruikt => 500Kcal extra eten) zodat je totaalinname positief blijft ivm spierwinst.
                      Goed om te weten!

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Raavium View Post
                        Om meer conditie te krijgen
                        Originally posted by Raavium View Post
                        Mijn doelen zijn allebij massa winst en vetverlies.
                        Wat is nou je doel? Je noemt drie heel verschillende dingen.
                        Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X