Het Nieuws

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 23-01-2014, 17:38	5 antwoorden 7,848 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rain 23-01-2014, 18:38
Dierenbeul Amersfoort. door erjede Gestart door erjede, 02-01-2014, 20:12	35 antwoorden 6,232 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door erjede 07-01-2014, 16:35
Closed: poes Luna door Pamela72 Gestart door Pamela72, 03-01-2014, 11:26	4 antwoorden 938 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 03-01-2014, 12:05
Opstelten: geen bemoeienis onderzoek Demmink door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 07-10-2013, 13:16	4 antwoorden 3,574 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door akito 07-10-2013, 16:39
Wealth Inequality in America door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 07-10-2013, 12:21	2 antwoorden 1,100 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Aldo Raine 07-10-2013, 12:39
'Dit gaat helemaal fout' door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 28-09-2013, 11:08	13 antwoorden 1,820 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Silk 29-09-2013, 15:10
Grootste examenfraude ooit in Nederland door Dr Rude Gestart door Dr Rude, 12-06-2013, 15:00	101 antwoorden 5,914 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Gus 14-06-2013, 20:13
Nog meer inperkingen van vrijheid. door Silk Gestart door Silk, 07-03-2013, 21:16	21 antwoorden 3,547 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Prime 09-03-2013, 17:29
Land of the free door Silk Gestart door Silk, 03-01-2013, 19:57	15 antwoorden 2,629 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Faabjan 11-01-2013, 09:38
Jasper S Geeft moord op Vaatstra toe door Iguana Gestart door Iguana, 06-12-2012, 20:10	48 antwoorden 3,193 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beaudien 09-12-2012, 12:04

Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 95kg 1x2
- 97.5kg 1x2
- 100kg 1x3

Incline CG BP:
- 45kg 1x12
- 47.5kg 1x8
- 47.5kg 1x6
...
- Kanaal: Trainingslogjes
45 minutes ago
Antwoord op Help schema 16 jaar

niet_hier

Het antwoord staat in het bovenstaande bericht, onder item(3).
Eiwitten: 1,5 a 2 gram per kilo lichaamsgewicht.
Vetten: 50 a 70 gram per dag,...
- Kanaal: Trainingsschema's
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 72.5kg 1x10
- 75kg 1x10
- 77.5kg 1x10

Romanian deadlift: met straps
- 90kg 2x8

In. db. bp:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Mannen en Auto’s – Uitlaten, velgen en wrapping

Admin Bodynet

Het lijkt misschien cliché, de relatie die mannen met hun auto’s hebben. Toch blijkt uit onderzoek dat het tunen en stylen van auto’s écht een mannending is. Denk bijvoorbeeld aan Joel Beukers die zijn Maserati voor een gouden Rolls-Royce heeft ingeruild begin dit jaar.

Doormiddel van lichtmetalen velgen, spoilers of zelfs neon -en xenon verlichting wordt je auto al snel een blikvanger. Echter, om nog unieker te worden moet niet alleen aan de buitenkant het een en het ander worden vervangen,...
- Kanaal: Redactioneel
3 dagen geleden
Een goed fitness schema is belangrijk voor echte resultaten

Admin Bodynet

Een fitness schema is een overzichtelijk schema met oefeningen en herhalingen van verschillende oefeningen. Je kunt een wekelijks of maandelijks afwisselend schema laten samenstellen met focus op de spiergroepen die jij belangrijk vindt. Het is ook mogelijk om zelf een schema samen te stellen, maar als je echte resultaten wilt boeken dan kun je je fitness schema het beste door een profesional laten samenstellen die verstand heeft van fitness en voeding. Soms is het namelijk erg lastig om als individu...
- Kanaal: Redactioneel
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Training van gister nog

Deficit deadlift:
- 80kg 1x12
- 85kg 2x8

Power clean en military press:
- 42.5kg 1x5...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Help schema 16 jaar

Enzo Gozen

Kan je me de berekening geven hoe je achter eiwitten, koolhydraten en vetten kan komen. Is voor een vriend die net begint met trainen ik weet eiwitten...
- Kanaal: Trainingsschema's
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten