Wat een verslaving met je lichaam doet

Een verslaving is een enorme last die vele levens verwoest. Bellende verslaafden, ontregelde sociale relaties en onherstelbare schade aan de gezondheid zijn slechts enkele van de vele negatieve effecten die verslaving kan hebben op een persoon. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van wat een verslaving met hun lichaam doet en welke negatieve effecten het kan hebben op hun gezondheid. In deze blogpost zullen we enkele van de belangrijkste schadelijke effecten van verslaving bespreken en hoe...

Als iemand die regelmatig naar de sportschool gaat, weet je dat het hebben van voldoende energie, kracht en uithoudingsvermogen essentieel is om je fitnessdoelen te bereiken. Maar wist je dat magnesium een cruciaal mineraal is dat je kan helpen bij het behalen van deze doelen? Wil je meer weten over de voordelen van magnesium en waarom het zo belangrijk is voor jou als sporter?

Wat is magnesium en waarom heb je het nodig?

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken...

Een pre workout is een mix van natuurlijke en chemische ingrediënten die je kunnen helpen met het focussen op de training en het verleggen van de grenzen tijdens een work-out. Je krijgt er meer energie en uithoudingsvermogen van, ook al omdat de doorbloeding naar de spieren gestimuleerd wordt. Langer en intensiever trainen leidt tot betere resultaten. C4 pre workout combineert deze ingrediënten tot een optimale mix. Niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest.

Essentiële...

Dementie is een verzamelnaam voor ruim vijftig verschillende vormen, waarbij de geestelijke en lichamelijke gezondheid van een persoon geleidelijk achteruit gaat. De ene dementievorm komt vaker voor dan de andere. Daarnaast heeft iedere vorm ook een eigen oorzaak en vertoont de persoon andere symptomen. Het is ook mogelijk dat verschillende vormen van dementie tegelijkertijd optreden. Dit wordt ook wel een mengbeeld of mengvorm genoemd. Om die reden kan het lastig zijn om de verschillende vormen...

Let op:

• Onderstaand bericht bevat quotes van een botox kliniek.
• Bodynet geeft geen enkel medisch advies van welke vorm dan ook.
• Raadpleeg altijd een gediplomeerd arts, bij voorkeur uw eigen huisarts, voor u een medische behandeling van welke vorm dan ook overweegt.

Niemand die nog nooit over botox hoorde, maar het aantal mensen dat precies weet wat het is en welke resultaten ermee bereikt kunnen worden, ligt al een flink stuk lager. Vaak lezen we erover als een beroemdheid een behandeling...

Als jij al een tijdje fitness beoefend heb jij ook de tijd meegemaakt dat de sportscholen dicht waren.
Hierdoor moest je creatief worden en thuis aan de slag. Sommige mensen beviel dit zo erg dat ze na het openen van de sportscholen nog steeds thuis sporten. Een nadeel van thuis sporten is dat als jij weinig of geen materialen hebt op een geven moment veel hetzelfde traint. Met je lichaamsgewicht zijn een beperkt aantal oefeningen te doen. Daarnaast is het lastig om isolatieoefeningen...

Hardlopers zijn doodlopers, hoe vaak hebben we dat mantra niet al gehoord van mensen die zelf niet hardlopen? Het slaat nergens op. Hardlopen kan namelijk als het lekker gaat erg prettig zijn. Natuurlijk ziet het voor een buitenstaander saai uit, maar dat hoeft het natuurlijk helemaal niet te zijn. Hoe maak je hardlopen leuk voor jezelf? We geven een aantal tips.

Je favoriete muziek
Heb jij het de hele dag door druk, dan kan hardlopen dat momentje voor jezelf zijn dat je zo hard...

Tussen werken, eten en bijkomen van je dag zit er vaak doordeweeks geen tijd meer tussen om eens lekker lichamelijk bezig te zijn. Dat moet anders!

Oké, we gaan er hierbij even vanuit dat je geen fysiek belastend beroep hebt. Dergelijke vakgebieden waarbij veel gesjouwd moet worden zijn er natuurlijk genoeg. Denk aan constructie, dokwerk en verhuizingen. Maar ook beroepssporters en trainers weten wel hoe ze goed voor hun lichaam moeten zorgen en hebben geen enkele moeite...

Het is inmiddels wel overduidelijk, bijna iedereen is op zoek naar een gezond leven. Dat betekent een goede balans tussen rust, geestelijke activiteit en lichamelijke inspanning. En natuurlijk let je dan ook op je voedingspatroon. Je mag gerust eens zondigen met alcohol of lekkernijen op feestjes en verjaardagen, maar in de basis moet je voeding gevarieerd en gebalanceerd zijn. Dat betekent dat je lichaam vitamines, mineralen, vetten, koolhydraten en eiwitten nodig heeft. Daarnaast zijn er ook spoorelementen...

Na een potje intensief sporten kunnen jouw gewrichten al snel schade oplopen. Als dit blijft doorgaan, dan kan je op langere termijn problemen ondervinden met je gewrichten. Men is jong en denkt vaak niet over de toekomst, maar het is belangrijk om ook op je 50e te kunnen sporten. In dit artikel geven wij 3 tips om gewrichtsproblemen te voorkomen. Het artikel is in samenwerking met bewegenzonderpijn.com tot stand gekomen. Veel leesplezier!

Vermijd overbelasting
...

Rotterdam heeft veel te bieden als het gaat om bezienswaardigheden, attracties en monumenten. Het is een gewilde stad om in te wonen en ook voor toeristen wordt Rotterdam steeds populairder. Als je alles wil zien wat er in Rotterdam te beleven valt, heb je daar wel een aantal dagen voor nodig. Maar naast alle vrijetijdsvoorzieningen is het ook een heerlijke stad voor de fanatieke sporters. Ben je nog niet helemaal bekend met de sportmogelijkheden die Rotterdam biedt? Wij vertellen...

De aarde draait om zijn eigen as, en om de zon. Daardoor hebben we dagen die 24 uur duren met een deel licht een een deel donker. Zolang we in de dezelfde tijdzone blijven is dat geen probleem, daar draait onze interne klok perfect op. Maar als we tijdens een vliegreis deze zones doorkruisen raakt ons natuurlijk ritme in de war. De gevolgen hiervan noemen we jetlag. Heb jij daar ook last van? Met de vijf tips op deze pagina gaan we jouw jetlag snel verhelpen.


Hoe werkt jetl

...

Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...

Zachte lenzen bestellen en deze gaan dragen tijdens het sporten, biedt zeker een uitkomst aan diegene die een correctie nodig hebben of brildragend zijn. Een bril dragen tijdens het sporten is dus totaal niet handig, zeker niet bij balsporten, vechtsporten, fitness, zwemmen en vele andere sporten. Vaak zie je tijdens het sporten dat er condensvorming op de glazen ontstaat, een bril zakt af door transpireren, de bril vliegt van je hoofd tijdens ruwe sporten of je krijgt frontaal een...

Afvallen willen we op een gegeven moment bijna allemaal wel. De bikini moet weer passen, de weegschaal moet een ander getal aangeven of je wilt gewoon lekkerder in je vel zitten. Maar de strenge diëten en dagelijkse meet- en weeg partijen dragen vaak niet bij aan een gezonde manier van afvallen. Gelukkig zijn er naast de traditionele diëten ook allerlei creatieve manieren om op een gezonde manier af te vallen. We leggen er graag een aantal aan je voor.




1. Afvallen...