Announcement

Collapse
No announcement yet.

Deze apparaten mogen niet ontbreken in je homegym

Collapse
X
Collapse
  •  

  • Deze apparaten mogen niet ontbreken in je homegym

    Click image for larger version  Name:	Afbeelding1.jpg Views:	0 Size:	61.0 KB ID:	1743019

    Als jij al een tijdje fitness beoefend heb jij ook de tijd meegemaakt dat de sportscholen dicht waren.
    Hierdoor moest je creatief worden en thuis aan de slag. Sommige mensen beviel dit zo erg dat ze na het openen van de sportscholen nog steeds thuis sporten. Een nadeel van thuis sporten is dat als jij weinig of geen materialen hebt op een geven moment veel hetzelfde traint. Met je lichaamsgewicht zijn een beperkt aantal oefeningen te doen. Daarnaast is het lastig om isolatieoefeningen te doen. Om ook thuis progressie te blijven houden is het daarom nodig om een aantal materialen aan te schaffen. Deze investering is het zeker waard. Niet alleen vanwege de progressie in je sport, maar ook doordat je alsnog meer geld overhoudt doordat je geen fitnessabonnement hoeft te betalen. Lees hier hoe jij jouw homegym inricht.

    Cardio apparaten
    Ben jij zo iemand die het liefst alleen maar krachttraining doet? Als jij progressie wilt boeken moet jij er toch aan geloven. Naast alle gezondheidseffecten zoals een verminderde kans op hart- en vaatziekten en een betere conditie heeft het beoefenen van cardio ook positieve effecten op het behalen van jouw doelen met betrekking tot krachttraining. Zo verminder jij de kans dat je blessures oploopt door je goed op te warmen door middel van cardio. Ook door de verbeterde conditie kan jij langer een krachtoefening volhouden. Het beste is om af te wisselen tussen verschillende cardio apparaten. Cardio apparaten waar jij ook veel calorieën mee verbrandt zijn de crosstrainer en de roeimachine. Dit zijn goede oefeningen als jij bezig bent met je cut. De beste roeitrainer is van het merk VirtuFit.

    Dumbbells
    Dumbbells zijn ideaal voor het doen van isolerende oefeningen, zoals triceps press. Daarnaast kan je ze ook gebruiken voor compound oefeningen, zoals een sumo squat of lungees. Je kunt het beste kiezen voor dumbbells die je kunt aanpassen qua gewicht. Zo haal je het meeste uit jouw geld. Hiermee kan je makkelijk de dumbbells zwaarder maken als jij sterker wordt.

    Fitnessmatje
    Een fitnessmatje kan niet ontbreken in jouw homegym. Op het fitnessmatje kan je buikspieroefeningen en liggende oefeningen doen, zoals dumbbell skull crushers en dumbbell pullovers.

    Halter en schijven
    Als je zwaardere compound oefeningen wilt doen zoals bench press heb je een halter en schijven nodig. Hierbij is ook een geschikt fitnessbankje belangrijk. Het werkt het beste als je schijven hebt van verschillende kg’s, zodat jij je training langzaam kunt opbouwen. Dit verkleint ook de kans op blessures.

    Vind je alle spullen in een keer aanschaffen een te grote investering? Begin dan eerst met de aanschaf van cardioapparaten en een fitnessmatje. Daarna kan jij elke maand wat sparen.
      Posting comments is disabled.

    Article Tags

    Collapse

    Latest Articles

    Collapse

    • Deze apparaten mogen niet ontbreken in je homegym
      door Admin Bodynet


      Als jij al een tijdje fitness beoefend heb jij ook de tijd meegemaakt dat de sportscholen dicht waren.
      Hierdoor moest je creatief worden en thuis aan de slag. Sommige mensen beviel dit zo erg dat ze na het openen van de sportscholen nog steeds thuis sporten. Een nadeel van thuis sporten is dat als jij weinig of geen materialen hebt op een geven moment veel hetzelfde traint. Met je lichaamsgewicht zijn een beperkt aantal oefeningen te doen. Daarnaast is het lastig om isolatieoefeningen...
      07-12-2021, 17:45
    • Hoe maak je hardlopen leuk voor jezelf?
      door Admin Bodynet
      Hardlopers zijn doodlopers, hoe vaak hebben we dat mantra niet al gehoord van mensen die zelf niet hardlopen? Het slaat nergens op. Hardlopen kan namelijk als het lekker gaat erg prettig zijn. Natuurlijk ziet het voor een buitenstaander saai uit, maar dat hoeft het natuurlijk helemaal niet te zijn. Hoe maak je hardlopen leuk voor jezelf? We geven een aantal tips.

      Je favoriete muziek
      Heb jij het de hele dag door druk, dan kan hardlopen dat momentje voor jezelf zijn dat je zo hard...
      17-02-2021, 16:04
    • Haal meer uit je dagelijkse routine!
      door Admin Bodynet


      Tussen werken, eten en bijkomen van je dag zit er vaak doordeweeks geen tijd meer tussen om eens lekker lichamelijk bezig te zijn. Dat moet anders!

      Oké, we gaan er hierbij even vanuit dat je geen fysiek belastend beroep hebt. Dergelijke vakgebieden waarbij veel gesjouwd moet worden zijn er natuurlijk genoeg. Denk aan constructie, dokwerk en verhuizingen. Maar ook beroepssporters en trainers weten wel hoe ze goed voor hun lichaam moeten zorgen en hebben geen enkele moeite...
      15-01-2021, 15:59
    • De werking van creatine
      door Admin Bodynet
      Het is inmiddels wel overduidelijk, bijna iedereen is op zoek naar een gezond leven. Dat betekent een goede balans tussen rust, geestelijke activiteit en lichamelijke inspanning. En natuurlijk let je dan ook op je voedingspatroon. Je mag gerust eens zondigen met alcohol of lekkernijen op feestjes en verjaardagen, maar in de basis moet je voeding gevarieerd en gebalanceerd zijn. Dat betekent dat je lichaam vitamines, mineralen, vetten, koolhydraten en eiwitten nodig heeft. Daarnaast zijn er ook spoorelementen...
      13-11-2020, 12:05
    • 3 tips om gewrichtsproblemen te voorkomen
      door Admin Bodynet


      Na een potje intensief sporten kunnen jouw gewrichten al snel schade oplopen. Als dit blijft doorgaan, dan kan je op langere termijn problemen ondervinden met je gewrichten. Men is jong en denkt vaak niet over de toekomst, maar het is belangrijk om ook op je 50e te kunnen sporten. In dit artikel geven wij 3 tips om gewrichtsproblemen te voorkomen. Het artikel is in samenwerking met bewegenzonderpijn.com tot stand gekomen. Veel leesplezier!

      Vermijd overbelasting
      ...
      08-07-2020, 08:29
    • Wat voor sportmogelijkheden biedt Rotterdam?
      door Admin Bodynet


      Rotterdam heeft veel te bieden als het gaat om bezienswaardigheden, attracties en monumenten. Het is een gewilde stad om in te wonen en ook voor toeristen wordt Rotterdam steeds populairder. Als je alles wil zien wat er in Rotterdam te beleven valt, heb je daar wel een aantal dagen voor nodig. Maar naast alle vrijetijdsvoorzieningen is het ook een heerlijke stad voor de fanatieke sporters. Ben je nog niet helemaal bekend met de sportmogelijkheden die Rotterdam biedt? Wij vertellen...
      23-01-2020, 11:46
    pornvideohd.net
    izmir escort kayseri escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    eskisehir escort porno
    gaziantep escort gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X