Announcement

Collapse
No announcement yet.

Sticky onderwerpen

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door Ellie, 04-09-2011, 09:46
14 antwoorden
27,350 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Ellie
door Ellie
 
Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12
1 response
31,870 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
Gestart door Shannasse, 17-12-2006, 22:21
0 antwoorden
32,516 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Shannasse
door Shannasse
 
Gestart door Gus, 08-01-2015, 19:50
0 antwoorden
9,225 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Gus
door Gus
 
Gestart door dynobet, 22-10-2014, 22:45
2 antwoorden
5,060 x bekeken
0 likes
Laatste bericht dynobet
door dynobet
 
Gestart door dynobet, 13-03-2012, 16:21
0 antwoorden
20,517 x bekeken
0 likes
Laatste bericht dynobet
door dynobet
 
Gestart door Ellie, 25-10-2011, 12:27
2 antwoorden
12,518 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Ellie
door Ellie
 
Closed: Wat is Refeed door Santino88
Gestart door Santino88, 14-11-2006, 11:24
0 antwoorden
22,746 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Santino88
door Santino88
 
Gestart door Santino88, 14-07-2006, 15:06
0 antwoorden
14,745 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Santino88
door Santino88
 
Gestart door John87, 05-07-2006, 20:24
0 antwoorden
13,159 x bekeken
0 likes
Laatste bericht John87
door John87
 
Gestart door dav1t0, 12-05-2006, 22:37
0 antwoorden
21,572 x bekeken
0 likes
Laatste bericht dav1t0
door dav1t0
 
Gestart door big'r, 13-10-2005, 00:18
1 response
19,601 x bekeken
0 likes
Laatste bericht big'r
door big'r
 
Closed: Massa opbouw door corina
Gestart door corina, 11-08-2005, 18:21
0 antwoorden
32,024 x bekeken
0 likes
Laatste bericht corina
door corina
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    20 uur geleden
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    1_day_ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 145kg 5x1

    Military press:
    - 45kg 4x3

    Pull ups:
    - BW 5x6

    BSS:
    - BW + 10kg 2x10...
    6 dagen geleden
Working...
X