Sticky onderwerpen

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: Wegwijzer voor nieuwe leden door Ellie Gestart door Ellie, 04-09-2011, 09:46	14 antwoorden 27,359 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Ellie 11-09-2011, 20:26
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 31,882 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Closed, Sticky: Algemene informatie over voeding en schema's door Shannasse Gestart door Shannasse, 17-12-2006, 22:21	0 antwoorden 32,534 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Shannasse 17-12-2006, 22:21
Feiten omtrent creatine door Gus Gestart door Gus, 08-01-2015, 19:50	0 antwoorden 9,248 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Gus 08-01-2015, 19:50
Adaptiviteit van de stofwisseling en refeeden door dynobet Gestart door dynobet, 22-10-2014, 22:45	2 antwoorden 5,072 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dynobet 23-10-2014, 09:27
Hoe bepaal ik mijn kcal verbruik door dynobet Gestart door dynobet, 13-03-2012, 16:21	0 antwoorden 20,526 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dynobet 13-03-2012, 16:21
Closed: Glutenvrije sportvoeding door Ellie Gestart door Ellie, 25-10-2011, 12:27	2 antwoorden 12,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Ellie 27-10-2011, 08:52
Closed: Wat is Refeed door Santino88 Gestart door Santino88, 14-11-2006, 11:24	0 antwoorden 22,764 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Santino88 14-11-2006, 11:24
Closed: Ub // Lb Artikels & Info door Santino88 Gestart door Santino88, 14-07-2006, 15:06	0 antwoorden 14,748 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Santino88 14-07-2006, 15:06
Closed: Dual Factor Training door John87 Gestart door John87, 05-07-2006, 20:24	0 antwoorden 13,164 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door John87 05-07-2006, 20:24
Closed: De tien meest voorkomende oorzaken van blessures door dav1t0 Gestart door dav1t0, 12-05-2006, 22:37	0 antwoorden 21,595 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dav1t0 12-05-2006, 22:37
Closed: Essentiele aminozuren of bcaas. wanneer + waarom! door big'r Gestart door big'r, 13-10-2005, 00:18	1 response 19,615 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door big'r 13-10-2005, 00:25
Closed: Massa opbouw door corina Gestart door corina, 11-08-2005, 18:21	0 antwoorden 32,041 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door corina 11-08-2005, 18:21

Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Dankje! In februari powerlifting wedstrijd, dus mooie voorbereiding.

Squat:
- 95kg 3x1
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Wat voor sportmogelijkheden biedt Rotterdam?

Admin Bodynet

Rotterdam heeft veel te bieden als het gaat om bezienswaardigheden, attracties en monumenten. Het is een gewilde stad om in te wonen en ook voor toeristen wordt Rotterdam steeds populairder. Als je alles wil zien wat er in Rotterdam te beleven valt, heb je daar wel een aantal dagen voor nodig. Maar naast alle vrijetijdsvoorzieningen is het ook een heerlijke stad voor de fanatieke sporters. Ben je nog niet helemaal bekend met de sportmogelijkheden die Rotterdam biedt? Wij vertellen...
- Kanaal: Redactioneel
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

niet_hier

Goed zo. Verbetering sinds 4 weken geleden....
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Deadlift:
- 140kg 1x1
- 150kg 1x1
- 162.5kg 1x1 < PR!!
- 110kg 1x3

One arm standing arnold press:
- 14kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 110kg 1x
- 115kg 0x > eg wiebelige benen, was ook minder gefocust en angstig.
- 90kg 1x3
- 60kg 1x3
- 60kg 1x5...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten