hoelang

[Hiedva]

Hoi,

ik ben al een aantal maanden bezig met krachttraining. En ik ben vorig jaar ook begonnen met vechtsport.
Ik ben gister begonnen...

[PowerHunter]

Hallo ik ben ryan ik ben 15 jaar oud ik sport nu een jaar en ben wel gegroeit in mijn rug en schouders en borst en armen maar benen en buik heb ik altijd...

[Mikemuscle]

Ik heb nu al verschillende oefeningen geprobeerd voor de obliques maar niets lijkt echt iets te doen. Ik denk dat een roman chair wel goed is maar die...

[Lodewijk]

Hallo iedereen!

Ik ben nieuw op dit vlak en hoopte via dit forum wat meer informatie te kunnen krijgen. Ik ben een jongen van 15 (bijna...

[julkie1]

Hallo,

Mijn buikspieren staan vrij scheef en de bovenste 2 blokjes is 1 lijn geworden zegmaar.
Is dit recht te trainen?

[ninapower]

Hallo,
Hebben/weten jullie nog goede vet verbrandings buikspieren?
Ik wil het liefst een lichte sickpak. Maar ik heb onder me navel nog...

[Unjustly]

Hey iedereen, ben gister een yoga oefening tegen gekomen die een effectieve buikspieroefening blijkt te zijn. Na een paar keer proberen is het me gelukt....

[kaaskopje]

Als je buikspieren heel zwaar traint met extra gewichten enzo krijg je dan niet als resultaat dat je buik er nogal groot(dik) eruit ziet van zijkant?...

[Ferdy_1]

Hey allemaal,

Mijn doel is om een wat betere fysiek te krijgen met o.a een licht zichtbaar sixpack. Na een tijdje op de site rond te hebben...

[Ferdy_1]

Hee iedereen,

Ik ben er door beetje zoeken ook achtergekomen dat voeding een belangrijk aspect is van het creëren van een sixpack. Daarom...