Als je buikspieren heel zwaar traint met extra gewichten enzo krijg je dan niet als resultaat dat je buik er nogal groot(dik) eruit ziet van zijkant? doordat je buikspieren groter worden of heeft het een limiet en is niet het zelfde zoals benen, armen ,rug en borstspieren die heel groot kunnen worden?
buikspieren te veel trainen resultaat grote buik?
Collapse
X
-
Dat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Postahaha ja dat is het bij jou. XD
@ ts Nee dat is niet zo, met zwaarde gewicht krijg je diepere groeven tussen je blokjes en met hogere reps ''finetune'' je.
oftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit...............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostDat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.
Vind het zelf wel beter om meer te eten en door cardio de hoeveelheid te verminderen.
Cardio moet je zeker doen, zowel in de cut als bulk.
In de cut houd ik er van om lekker hiit te doen om zo veel mogelijk te verbranden.
in de bulk doe ik het 3 x per week 30 minuten als doorbloedingstraining om sneller te herstellen.
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostDat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View Postoftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit......
Je ziet wel een dikke bicep maar geen definitie helaas : (
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostAls je na je krachttraining nog even aan cardio doet vermijd je stijve aderen, die deels toch altijd blijven zitten. Ook verbrand je meer vet als je het na de KT doet ipv ervoor.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment