Als je buikspieren heel zwaar traint met extra gewichten enzo krijg je dan niet als resultaat dat je buik er nogal groot(dik) eruit ziet van zijkant? doordat je buikspieren groter worden of heeft het een limiet en is niet het zelfde zoals benen, armen ,rug en borstspieren die heel groot kunnen worden?
buikspieren te veel trainen resultaat grote buik?
Collapse
X
-
Dat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Postahaha ja dat is het bij jou. XD
@ ts Nee dat is niet zo, met zwaarde gewicht krijg je diepere groeven tussen je blokjes en met hogere reps ''finetune'' je.
oftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit...............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostDat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.
Vind het zelf wel beter om meer te eten en door cardio de hoeveelheid te verminderen.
Cardio moet je zeker doen, zowel in de cut als bulk.
In de cut houd ik er van om lekker hiit te doen om zo veel mogelijk te verbranden.
in de bulk doe ik het 3 x per week 30 minuten als doorbloedingstraining om sneller te herstellen.
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostDat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?
Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View Postoftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit......
Je ziet wel een dikke bicep maar geen definitie helaas : (
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostAls je na je krachttraining nog even aan cardio doet vermijd je stijve aderen, die deels toch altijd blijven zitten. Ook verbrand je meer vet als je het na de KT doet ipv ervoor.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment