Beste mensen,
Ik ben 19 jaar, 86,4 kg, 175cm en mijn vetpercentage is 19,3%
Middels de Katch McArdle formule heb ik mijn BMR berekend...
34 results in 0.0032 seconds.
-
Activiteitsfactor vaststellen cut fase
Last edited by Ersan4; 04-09-2016, 15:04. -
Cutten, goed voedingsschema? Wat moet er nog bij?
Hallo,
Ik ben Nickie, ik ben 17 jaar en nu langer dan een jaar bezig met krachttraining.
Ik train 6 keer per week waarvan 4 keer per week... -
Controle schema
Beste mensen,
Mijn doel is om af te vallen en daarom doe ik na het doen van de krachttraining 45 minuten/1 uur cardio.
... -
Krachttraining met wel en/of niet met cardio combineren? + controle schema en foto
Hallo,
Ik zal mij eerst even voorstellen: Ik ben een jongen van 17 jaar, 1.75m en weeg nu zo'n 84 kilogram. Ik was altijd al... -
Droog worden, afvallen met behoud van spiermassa (schema)
Voor de volgende week heeft mijn buurjongen voor mij een voedings en trainingsschema opgesteld.
Ik train niet zo lang, ongeveer een maand... -
Iemand een voedingsschema die past mijn levensstijl?
Hallo,
Ik wil binnenkort beginnen met sporten (krachttraining), maar ik ben nog niet zo bekend met voedingsschema's. Ik ben een lange magere... -
Advies gevraagd betreft mijn voeding en doelen
Hi,
Willen jullie mij helpen? Ik doe al een aantal jaren aan krachttraining, zie zeker een spierontwikkeling maar die "vet"laag... -
Aankomen door te weinig eten?
Hallo iedereen,
Ik ben nieuw hier en dacht ik stel meteen mijn vraag. Voeding en het lichaam blijft iets raars en iedereen reageert anders... -
fullbody schema graag feedback
Ik heb voor het nieuwe jaar alvast een nieuw FB schema gemaakt ik zou hier graag wat feedback over willen.
ik heb de fb schema in 3 dag delen... -
Even voorstellen !
Ik ben Kevin en ik ben 18 jaar oud . Ik ga inmiddels 3 per week naar de sportschool vooral kracht training. Dagelijks let ik op wat ik eet drink vooral... -
rode striemen in nek
Hallo, ik train nu een half jaar en ben van 59 kilo naar 75 gegaan. Ik heb aanleg voor een grote nek (dit blijft maar groeien), en begin nu rode vlekken... -
ervaring met perfect protein bodyenfitshop.nl?
hallo allemaal,
heeft iemand ervaring met perfect protein van bodyenfitshop.nl?
de prijs van deze shake is erg laag, vroeg me daarom... -
wanneer whey protein shake?
hallo allemaal,
ik hoor veel verschillende verhalen over het innemen van whey protein maar welk verhaal klopt nou.
is het het beste... -
hulp met voedingsschema
hallo allemaal,
ik zal even wat stats van me laten weten,
Lengte : 1,67
gewicht : 53 kilo
bf: ?
ik ben niet... -
Hulp nodig met huidige schema !
hallo allemaal,
momenteel train ik 5 dagen per week, ongeveer 2 uur per dag.
zo ziet mijn schema er momenteel uit:
Ma...