Ik ben Kevin en ik ben 18 jaar oud . Ik ga inmiddels 3 per week naar de sportschool vooral kracht training. Dagelijks let ik op wat ik eet drink vooral water eet alleen brood en veel yoghurt. Heb nu alleen een vraag. Is het verstandig als ik begin aan proteine shakes zitten er geen gevaren aan? Graag hoor ik tips over shakes/voeding/ training. Bij voor baat dank!
Even voorstellen !
Collapse
X
-
Originally posted by haci View PostShakes zijn gevaarlijk, toen ik 16 was en ze nam kreeg ik uitslag, diabetus en was ik maandenlang ziek, wees zeker dat je de keus voor anabolen nemen goed bespreekt met je ouders want proteine shakes zijn geen jokes, paar maten hebben BB moeten laten liggen omdat de shakedrugs ze bijna had vermoord.
welkom trouwens
Welkom Keffa, let niet op bovenstaande kerel die heeft een chronisch aandachttekort en een verminkt karakter.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Welkom!
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
Comment
-
Je reageerde net een minuutje later als ik mijn bericht edite, maar waarom stalken?
Originally posted by NickP View PostWelkom!Originally posted by NickP View Post
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
No.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
Stalken haha, ik open weleens een topic. Niet alles gaat om jou kerel.
@ TS shakes zijn gewoon eiwit. Het kan makkelijk zijn maar is niet noodzakelijk je kan ook genoeg binnen krijgen door middel van vaste voeding. Vind je het makkelijk bijv bij het ontbijt of na je training neem gerust een whey shake. Niks mis mee.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by keffa94 View PostMaar goed iemand nog tips of enige suggesties? :dBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment