Squat:
- 100kg 2x2
- 90kg 2x2
Glute bridge:
- BW + 10kg 4x12
In. CG. BP:
- 53.5kg 1x8 @ 1 RIR
...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Alle nieuws en nieuwtjes van vandaag de dag waar je een mening over hebt of juist over wil hebben.
Topics: 94
Berichten: 3,887
Laatste bericht:
Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen
|
94 | 3,887 |
|
|
Alles met betrekking tot je pc.
Problemen, downloads, software, enz, enz...
Topics: 153
Berichten: 2,373
Laatste bericht:
Van server verwijderde mail komt ineens binnen
|
153 | 2,373 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
3 antwoorden
620 x bekeken
0 likes
|
door resike
19-11-2013, 21:48
|
||
|
15 antwoorden
969 x bekeken
0 likes
|
door Patriciaaa
19-11-2013, 19:30
|
||
|
10 antwoorden
1,021 x bekeken
0 likes
|
door antma
19-11-2013, 15:09
|
||
|
22 antwoorden
1,698 x bekeken
0 likes
|
door epl-gg
19-11-2013, 11:08
|
||
|
4 antwoorden
744 x bekeken
0 likes
|
door Cinix
18-11-2013, 09:32
|
||
|
23 antwoorden
1,644 x bekeken
0 likes
|
door antma
18-11-2013, 08:11
|
||
|
16 antwoorden
1,267 x bekeken
0 likes
|
door Nocerino
16-11-2013, 01:51
|
||
|
9 antwoorden
713 x bekeken
0 likes
|
door Gus
15-11-2013, 19:41
|
||
|
34 antwoorden
2,186 x bekeken
0 likes
|
door Fitness-maniak
15-11-2013, 16:45
|
||
|
165 antwoorden
11,049 x bekeken
0 likes
|
door Nocerino
15-11-2013, 01:57
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log2 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 130kg 4x2
- 130kg 3x1
Military press:
- 50kg 1x3
- 50kg 4x2
Chin ups:
- BW + 16.25kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 77.5kg 4x6
Bench press:
- 77.5kg 2x3
- 77.5kg 3x2
- 80kg 1x2
Machine row:
- 18kg 15x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 97.5kg 2x2
- 85kg 2x3
Glute bridge:
- + 5kg 2x12
- + 5kg 2x15
Incline CG BP:
- 53.5kg...6 dagen geleden