Tweet
Hoi,
Ik ben een meid van 22, 1.65m en 62 kg en heb me gisteren aangemeld op dit forum. Ik ga nu mijn vijfde week in met trainen. Mijn doel is op dit moment voornamelijk een paar kilootjes kwijtraken maar daarnaast ook mijn conditie op peil brengen, strakker in mijn vel komen door spieren te trainen en een gezonde levensstijl.
De afgelopen weken heb ik me al veel ingelezen over deze onderwerpen en hoe ik het beste kan trainen om het gewenste resultaat te krijgen.
Ik vind het erg interessant om op een forum verder over deze onderwerpen te lezen en te discussieren en tips te krijgen en te geven.
Ik ben me pas aan het eind van de tweede week op gaan meten. Tussen toen en de laatste keer dat ik me meette zaterdag (eind week vier) is mijn buikomvang boven met 5 cm afgenomen. Buik beneden met 3 cm en benen en armen zijn gelijk gebleven.
Mijn voeding heb ik al iets aangepast, meer gezondere tussendoortjes. Ik train 3-4x in de week. Dan doe ik eerst krachttraining en daarna cardio. Sinds een aantal dagen ben ik erachter dat ik het beste HIIT kan doen.
Verder ga ik af en toe skaten.
Dit was ik in het kort!
Ik ben een meid van 22, 1.65m en 62 kg en heb me gisteren aangemeld op dit forum. Ik ga nu mijn vijfde week in met trainen. Mijn doel is op dit moment voornamelijk een paar kilootjes kwijtraken maar daarnaast ook mijn conditie op peil brengen, strakker in mijn vel komen door spieren te trainen en een gezonde levensstijl.
De afgelopen weken heb ik me al veel ingelezen over deze onderwerpen en hoe ik het beste kan trainen om het gewenste resultaat te krijgen.
Ik vind het erg interessant om op een forum verder over deze onderwerpen te lezen en te discussieren en tips te krijgen en te geven.
Ik ben me pas aan het eind van de tweede week op gaan meten. Tussen toen en de laatste keer dat ik me meette zaterdag (eind week vier) is mijn buikomvang boven met 5 cm afgenomen. Buik beneden met 3 cm en benen en armen zijn gelijk gebleven.
Mijn voeding heb ik al iets aangepast, meer gezondere tussendoortjes. Ik train 3-4x in de week. Dan doe ik eerst krachttraining en daarna cardio. Sinds een aantal dagen ben ik erachter dat ik het beste HIIT kan doen.
Verder ga ik af en toe skaten.
Dit was ik in het kort!
