Wat te eten?

[mohammed_]

Beste forumleden,

Ik ben nieuw op dit forum dus het spijt me alvast als dit onderwerp niet hier hoort. Ik zal me zelf even kort introduceren,...

[disgorge]

Hallo, ik ben weer aan het liften en bezig met mijn voedingsschema uit te kienen.

Ik hou van etenswaren die ik makkelijk mee kan nemen ivm....

[patrick508200]

Hallo,

ik ben sinds 1,5 maand ongeveer begonnen met fitnessen, met als doel breder en gespierder worden. voordat...

[Rods]

Hoi, ben pas hier op het forum, had paar vraagjes dus dacht laat me maar een account aanmaken. Even om te beginnen Ik train al sinds begin 2012 maar echt...

[Sevenmei]

Hello Peepz,

Eerste post hier en heb meteen wat hulp nodig. Ik ben 1.53 en weeg nu 59kg
Ik ben in 1 jaar tijd al 28 kg kwijtgeraakt....

[ramano15]

Heren van het goede leven!!

ik ben 20 jaar en weeg ong. 82 kg. Ik ben 1,92m lang en hou van fitness.Ik ben een halfjaartje aan het bulken...

[Studentbody]

Hallo iedereen

Ik heb een beetje hulp nodig !
3 maanden geleden (16 jaar, 80 kilo) was ik het beu om altijd vetzak of dikken...

[svenoww]

Goede avond, ik ben een jonge van 23, train nu bijna 2 jaar ben 1.86 en weeg 93 kilo.
ik heb een te hoog vet percentage dus ben op mijn eten aan...

[julkie1]

Ik train nu al een jaar en merk weinig verschil, mijn trainingsmaatje daarin tegen wel.
Ik dacht zelf dat dit wel iets met me voeding te maken...

[optiflex]

Beste Bners,
Ik wil beginnen met IF om mijn vet te verlagen en massa te winnen.
Ik wil dit doen door op rust dag 400kcal onder mijn behoefte...

[Ashh2804]

Hallo allemaal,

Ik wil een beetje aankomen in spiermassa.
Ik train 3 tot 4 keer perweek

Leeftijd: 16...

[yoyoyy]

Wat heb je nodig?

• Kipfilet
• 3 eieren
• bloem
• zout

Eerst kipfilet snijden. Kipfilet stukken met een keukenhamer wat plat slagen.
Dan 3 eieren...

[matthiaske]

ik ben een jonge van 17, 1m69 groot en ik weeg bijna 80 kg (ik ben niet echt dik eerder gezet)
volgens men vrienden heb ik een goed lichaam voor...

[roku]

Hey allemaal.

Ik lees all een best lange tijd dit forum aangezien ik veel plezier heb ik het fitnessen en sporten in het algemeen en veel...

[mike612]

Beste Medesporters,

Ik heb een vraag over mijn voeding.
Ik doe al een lange tijd aan krachttraining en wil ook nu mijn voeding aanpakken...