Tweet
Hallo spierbonken!
Ik ben Erik, ik heb voorheen 6 maanden gefitnesst, maar ik ben 4 maanden geleden gestopt omdat ik het erg druk kreeg met school. Ik boekte toen redelijk resultaat, maar een groot gedeelte van de spiermassa is er inmiddels weer af. ik doe over een maand eindexamen, en heb dan weer tijd om te trainen.
Ik ben 15 jaar, 169 centimeters lang en weeg 54 KG, en wil graag wat spiertjes kweken voor de zomer, hierbij wil ik ook rekening houden met mijn voeding e.d.
Ik hoop dat dit forum mij hierbij kan helpen
Als er verdere vragen zijn laat maar horen.
Ik ben Erik, ik heb voorheen 6 maanden gefitnesst, maar ik ben 4 maanden geleden gestopt omdat ik het erg druk kreeg met school. Ik boekte toen redelijk resultaat, maar een groot gedeelte van de spiermassa is er inmiddels weer af. ik doe over een maand eindexamen, en heb dan weer tijd om te trainen.
Ik ben 15 jaar, 169 centimeters lang en weeg 54 KG, en wil graag wat spiertjes kweken voor de zomer, hierbij wil ik ook rekening houden met mijn voeding e.d.
Ik hoop dat dit forum mij hierbij kan helpen
Als er verdere vragen zijn laat maar horen.
