Tweet
Hallo allemaal,
Mijn naam is Mecnun Gül en ik ben 30 jaar. Vroeger fervent (kracht)sporter, maar laatste jaren (werk, relatie, kinderen) op de achtergrond geraakt. Ik voetbal nog wel 3x per week.
Ik hoop met de posts hier en de voedingsschema's weer de draad op te kunnen pakken om iets van de oude glorie (hoezo erg als je al over gloriedagen spreekt op je 30ste
) weer terug te krijgen.
Zo'n 8 jaar geleden woog ik ongeveer 85 kilo met een vetpercentage van ca. 8%. Ik ben 1.80m lang. Momenteel weeg ik zo'n 77 kilo met een vetpercentage van rond de 15%. Doelstelling is om binnen pakweg een jaar a anderhalf weer op een vetpercentage van ca 10% te komen met een gewicht van rond de 80 kilo. Ik neem dus de tijd en heb geen moeilijke doelstelling, maar heb er wel wat hulp bij nodig.
Groeten
Mijn naam is Mecnun Gül en ik ben 30 jaar. Vroeger fervent (kracht)sporter, maar laatste jaren (werk, relatie, kinderen) op de achtergrond geraakt. Ik voetbal nog wel 3x per week.
Ik hoop met de posts hier en de voedingsschema's weer de draad op te kunnen pakken om iets van de oude glorie (hoezo erg als je al over gloriedagen spreekt op je 30ste
) weer terug te krijgen.Zo'n 8 jaar geleden woog ik ongeveer 85 kilo met een vetpercentage van ca. 8%. Ik ben 1.80m lang. Momenteel weeg ik zo'n 77 kilo met een vetpercentage van rond de 15%. Doelstelling is om binnen pakweg een jaar a anderhalf weer op een vetpercentage van ca 10% te komen met een gewicht van rond de 80 kilo. Ik neem dus de tijd en heb geen moeilijke doelstelling, maar heb er wel wat hulp bij nodig.
Groeten
