Tweet
Originally posted by Pitje
View Post
De opzet van MadCow komt heel erg overeen met dat van Starr.
-
Dat komt omdat het gebaseerd op het 5x5 KT programma van Bill Starr. Starr had zijn programma ooit ontwikkeld voor rugbyspelers.
De opzet van MadCow komt heel erg overeen met dat van Starr.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
Originally posted by Gus View Post
ja weet niet stond erop heb het snel overgeschreven ben er mee bezig nu maar opeens stond het er nietComment
-
heel ingewikkeld en nu begrijp ik het opeens nee maar ja het is die van falstyr die heeft hem er volgens mij vanaf gehaald jammer snap er niets van ben er beetje paranoia van geworden of ik wel goed bezig ben nu kan geen tijd verliezen ben druk bezig met trainen trainde eerst die full body schema staat hier ook op ben er 30 kilo van bij gekomen ging heel goed veel kracht eruit gehaald en veel massa aan gewonnen nu moe tik iets anders hebben maar ben die van falstyr tegen gekomen en toen ik hier terug kwam voor nogmaals even alles door te lezen stond het er njiet meer op weet iemand hier iets van hij is uberhoudt al een hele lange tijds niet hier geweestComment
-
Vertel eens welk FB schema jij hebt gebruikt om 30kg aan te komen.Originally posted by fays View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Hoe zag je totale vooruitgang eruit met Madcow kijkend naar gewichten en fysiek?Originally posted by inferno_0666 View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
In mijn oude log staat wel het een en ander:Originally posted by Aldo Raine View Post
http://forum.bodynet.nl/trainingslog...tml#post960370
http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ml#post1121886
Er staat ook wel een foto ergens in die log.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Wat een gezellig logje had je daarOriginally posted by inferno_0666 View Post
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Ik weet het, heb zelf beide schema's.Originally posted by inferno_0666 View Post
Snap alleen niets van die hypers en sit-ups die Starr erbij laat doen. Ze voegden voor mij niks toe, in mijn beleving.
Heb net nog ff in je log gegluurd, maar dat zijn beste kilo's die jij verplaatst met jouw BW! Daar heb je hard voor gewerkt.Comment
-
Die core oefeningen heb ik overgeslagen want ik zag er het nut niet van in.Originally posted by Pitje View Post
De manier van trainen beviel mij en hoewel ik nu anders train is het principe wel hetzelfde gebleven grotendeels.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Zelf ook goede ervaringen mee met madcow, maar als ik mijn logje terug kijk dan heb ik nu heel wat gewonnen op techniek in vergelijking met destijds
....http://forum.bodynet.nl/trainingslog...e-gos-mad.html
.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Haha! Geweldig om weer even herinnerd te worden aan hoe marnop je 'op je plek zette' :') Wat een dwaas haha!Originally posted by inferno_0666 View PostIk doe een gokComment
-
Jij ging er ook hard op inderdaad.Originally posted by okidoki71 View PostZelf ook goede ervaringen mee met madcow, maar als ik mijn logje terug kijk dan heb ik nu heel wat gewonnen op techniek in vergelijking met destijds....http://forum.bodynet.nl/trainingslog...e-gos-mad.html
Dat van die techniek herken ik ook wel bij mezelf, dat blijft een onderdeel wat nooit helemaal af is.
Originally posted by Pren View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Goeiemorrie wat een figuur die Marnop..Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
full body mass schema die staat hier ook op bij sticky onderwerpen helemaal in het begin bij de uitleg over hoe je een schema moet maken en hoe je moet trainen en wat spieren precies inhouden nou daar staat tie dan helemaal onderaan met lijntjes eronder dus kun je erop drukken en dan kom je gelijk op een andere site waar je de oefeningen kunt bekijken nou die daardoor benik 30 kilo aangekomen niet normaal man zulke armen en borsten benen allesOriginally posted by inferno_0666 View PostVertel eens welk FB schema jij hebt gebruikt om 30kg aan te komen.Comment
-
halooooo dit is mijn bericht ga dan niet alemaal ingewikkeld zitten praten daar heb ik toch niks aan ik heb full body mass gedaan nu ben ik met die 5x5 van faltysr bezig die is inmiddels weg gehaald maar die heb ik nog lekker peuhhhh en daar heb ik aan toegevoegd ongv 2 extra oefeningen een voor me nek en een voor me kuiten dus gaat goed vooral benen is slopen dus geen slechte comentaar erover of ingewikkelde gedoe daar heb ik niks aan het is goed dus klaar en dan mijn vraag wie o wie kan faltsyr bereiken want die gast is al ruime tijd niet meer online geweest dus bij deze de vraag ooohhh faltsyr kan je nog meer schemas plaatsen we hebben je nodig hier dus nu deze 5x5 houd ik twee maanden aan den ben ik in begin januari en dan ga ik beginnen met droogtrainen oftwel meer isolatie oefeningen om alles klaar te maken dus mischien wel cutten ook nodig hiermee bedoel ik dan weer wat minder eten enzo maar die schema wil ik nu alvast hebben ivm met de feestdagen kerst nieuwejaar noem maar op dus meerdere oefeningen kun je altijd bij voegen dus sos naar faltysr de baas op het gebied van schemas
fuck anabolen masters of art the real bodybuilders eat and sleep stress free the real dealComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment