Tweet
Beste sporters,
Ik ben nu 15 en doe een kleine 2 jaar aan fitness alleen wil ik het nu een stuk serieuzer aan gaan pakken door te gaan werken met een voedingsschema. Ik heb er al best veel over gelezen wat en ook wanneer ik moet gaan eten alleen de hoeveelheden zijn mij onduidelijk.
Mijn doel nu is om flink te gaan bulken aangezien ik niet zo breed ben. Hiervoor moet ik dus hoog in mijn eiwitten en koolhydraten zitten heb ik begrepen maar ik wil ook niet zoveel binnen krijgen dat ik een pudding word.
Ik hoor graag wat advies/tips van jullie
Wessel.
Ik ben nu 15 en doe een kleine 2 jaar aan fitness alleen wil ik het nu een stuk serieuzer aan gaan pakken door te gaan werken met een voedingsschema. Ik heb er al best veel over gelezen wat en ook wanneer ik moet gaan eten alleen de hoeveelheden zijn mij onduidelijk.
Mijn doel nu is om flink te gaan bulken aangezien ik niet zo breed ben. Hiervoor moet ik dus hoog in mijn eiwitten en koolhydraten zitten heb ik begrepen maar ik wil ook niet zoveel binnen krijgen dat ik een pudding word.
Ik hoor graag wat advies/tips van jullie
Wessel.
