Announcement

Collapse
No announcement yet.

buikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • buikspieren

    Heeft iemand mooi schema of oefeningen om zo snel mogelijk buikspieren te krijgen?

  • #2
    hahahaha, ik heb een perfect schema voor je kijk eens bij trainingsschema's, en ga dan naar het BODYNET BUIKSCHEMA LOG of DISCUSSIE eventueel kan je ook met ons meedoen, atm trainen we met een aantal mensen volgens hetzelfde schema.
    VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

    Comment


    • #3
      wat ik een hele goeie oefening vind is aan een rek of aan een stang hangen en dan je knieen naar je borst trekken en dan weer langzaam laten zakken tot je niet meer kan en dat 4 setjes! dan krijg je wel spierpijn!!

      Comment


      • #4
        hanging leg raise, staat ook in het bodynet buikschema

        Comment


        • #5
          medicijnbal oef zijn erg lekker
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Originally posted by been View Post
            medicijnbal oef zijn erg lekker
            Bitterbal ook erg lekker.
            We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

            Comment


            • #7
              Jij doet het er gewoon om hè!
              VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

              Comment


              • #8
                Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                17 jaar | 80kg | 180cm | Sinds 12e in de sportschool

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Mr. Symmetry View Post
                  Bitterbal ook erg lekker.


                  dat is symmie
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by pain4 View Post
                      gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                      crunches bedoel je toch zeker?

                      gr

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by pain4 View Post
                        gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                        er bestaan helemaal geen onderste buikspieren anatomisch gezien.

                        Originally posted by Shasz View Post
                        Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                        Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                        wat een kutsite. Hoogstwaarschijnlijk geschreven door fitnessfanaten. Binnenkant, buitenkant borst, bovenste/onderste buikspieren, het wordt tijd dat ze zich wat beter informeren.
                        Last edited by Genjuro; 23-03-2007, 11:53.
                        the one and only tabata overlord

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Topics Statistics Last Post
                        Started by Soofxx, 13 hours ago
                        2 responses
                        18 views
                        0 likes
                        Last Post ProudPizza  
                        Started by inflexz, 3 weeks ago
                        35 responses
                        402 views
                        0 likes
                        Last Post niet_hier  
                        Started by Kevster, 27-05-2013, 12:43
                        147 responses
                        39,451 views
                        0 likes
                        Last Post Martijn Dellemaan  
                        Started by Spectral, 3 days ago
                        4 responses
                        71 views
                        0 likes
                        Last Post inflexz
                        by inflexz
                         
                        Started by methodman97, 1 week ago
                        3 responses
                        81 views
                        0 likes
                        Last Post Nocerino  
                        Started by Nothingcomeseasy, 2 days ago
                        0 responses
                        11 views
                        0 likes
                        Last Post Nothingcomeseasy  
                        Started by MastaE, 5 days ago
                        4 responses
                        50 views
                        0 likes
                        Last Post MastaE
                        by MastaE
                         
                        Started by Henkes, 5 days ago
                        2 responses
                        40 views
                        0 likes
                        Last Post Henkes
                        by Henkes
                         
                        Started by jermm123, 3 days ago
                        4 responses
                        67 views
                        0 likes
                        Last Post jermm123  
                        Started by delphilippe, 3 days ago
                        0 responses
                        23 views
                        0 likes
                        Last Post delphilippe  
                        Working...
                        X