Announcement

Collapse
No announcement yet.

buikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • buikspieren

    Heeft iemand mooi schema of oefeningen om zo snel mogelijk buikspieren te krijgen?

  • #2
    hahahaha, ik heb een perfect schema voor je kijk eens bij trainingsschema's, en ga dan naar het BODYNET BUIKSCHEMA LOG of DISCUSSIE eventueel kan je ook met ons meedoen, atm trainen we met een aantal mensen volgens hetzelfde schema.
    VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

    Comment


    • #3
      wat ik een hele goeie oefening vind is aan een rek of aan een stang hangen en dan je knieen naar je borst trekken en dan weer langzaam laten zakken tot je niet meer kan en dat 4 setjes! dan krijg je wel spierpijn!!

      Comment


      • #4
        hanging leg raise, staat ook in het bodynet buikschema

        Comment


        • #5
          medicijnbal oef zijn erg lekker
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Originally posted by been View Post
            medicijnbal oef zijn erg lekker
            Bitterbal ook erg lekker.
            We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

            Comment


            • #7
              Jij doet het er gewoon om hè!
              VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

              Comment


              • #8
                Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                17 jaar | 80kg | 180cm | Sinds 12e in de sportschool

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Mr. Symmetry View Post
                  Bitterbal ook erg lekker.


                  dat is symmie
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by pain4 View Post
                      gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                      crunches bedoel je toch zeker?

                      gr

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by pain4 View Post
                        gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                        er bestaan helemaal geen onderste buikspieren anatomisch gezien.

                        Originally posted by Shasz View Post
                        Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                        Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                        wat een kutsite. Hoogstwaarschijnlijk geschreven door fitnessfanaten. Binnenkant, buitenkant borst, bovenste/onderste buikspieren, het wordt tijd dat ze zich wat beter informeren.
                        Last edited by Genjuro; 23-03-2007, 12:53.
                        the one and only tabata overlord

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Topics Statistics Last Post
                        Started by Seekss, 1 day ago
                        9 responses
                        34 views
                        0 likes
                        Last Post niet_hier  
                        Started by Mushrambo, 4 weeks ago
                        7 responses
                        177 views
                        0 likes
                        Last Post Bram17
                        by Bram17
                         
                        Started by RMY T3CH, 1 week ago
                        2 responses
                        95 views
                        0 likes
                        Last Post Bram17
                        by Bram17
                         
                        Started by steffie268, 1 week ago
                        4 responses
                        51 views
                        0 likes
                        Last Post Bram17
                        by Bram17
                         
                        Started by fitnessbudy, 1 day ago
                        2 responses
                        25 views
                        0 likes
                        Last Post Bram17
                        by Bram17
                         
                        Started by Jwazowski, 2 weeks ago
                        12 responses
                        92 views
                        0 likes
                        Last Post Bram17
                        by Bram17
                         
                        Started by King_of_Aesthetics, 1 day ago
                        0 responses
                        35 views
                        0 likes
                        Last Post King_of_Aesthetics  
                        Started by Jespertie, 3 days ago
                        1 response
                        38 views
                        0 likes
                        Last Post Aldo Raine  
                        Started by Jespertie, 13-12-2016, 21:15
                        5 responses
                        123 views
                        0 likes
                        Last Post 3XL
                        by 3XL
                         
                        Started by JON4TH4N, 6 days ago
                        8 responses
                        58 views
                        0 likes
                        Last Post Beachboy  
                        Working...
                        X