Aankondiging

Collapse
No announcement yet.

buikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Tijd
  • Show
Clear All
new posts

  • buikspieren

    Heeft iemand mooi schema of oefeningen om zo snel mogelijk buikspieren te krijgen?

  • #2
    hahahaha, ik heb een perfect schema voor je kijk eens bij trainingsschema's, en ga dan naar het BODYNET BUIKSCHEMA LOG of DISCUSSIE eventueel kan je ook met ons meedoen, atm trainen we met een aantal mensen volgens hetzelfde schema.
    VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

    Comment


    • #3
      wat ik een hele goeie oefening vind is aan een rek of aan een stang hangen en dan je knieen naar je borst trekken en dan weer langzaam laten zakken tot je niet meer kan en dat 4 setjes! dan krijg je wel spierpijn!!

      Comment


      • #4
        hanging leg raise, staat ook in het bodynet buikschema

        Comment


        • #5
          medicijnbal oef zijn erg lekker
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Oorspronkelijk geplaatst door been Bekijk bericht
            medicijnbal oef zijn erg lekker
            Bitterbal ook erg lekker.
            We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

            Comment


            • #7
              Jij doet het er gewoon om hè!
              VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

              Comment


              • #8
                Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                17 jaar | 80kg | 180cm | Sinds 12e in de sportschool

                Comment


                • #9
                  Oorspronkelijk geplaatst door Mr. Symmetry Bekijk bericht
                  Bitterbal ook erg lekker.


                  dat is symmie
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening

                    Comment


                    • #11
                      Oorspronkelijk geplaatst door pain4 Bekijk bericht
                      gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                      crunches bedoel je toch zeker?

                      gr

                      Comment


                      • #12
                        Oorspronkelijk geplaatst door pain4 Bekijk bericht
                        gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                        er bestaan helemaal geen onderste buikspieren anatomisch gezien.

                        Oorspronkelijk geplaatst door Shasz Bekijk bericht
                        Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                        Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                        wat een kutsite. Hoogstwaarschijnlijk geschreven door fitnessfanaten. Binnenkant, buitenkant borst, bovenste/onderste buikspieren, het wordt tijd dat ze zich wat beter informeren.
                        Last edited by Genjuro; 23 maart 2007, 12:53.
                        the one and only tabata overlord

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Topics Statistics Laatste bericht
                        Started by jandekeizer, 7 uur geleden
                        2 responses
                        15 views
                        0 likes
                        Laatste bericht jandekeizer  
                        Started by Aldo Raine, 10 maart 2016, 07:57
                        21 responses
                        3.447 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Aldo Raine
                        door Aldo Raine
                         
                        Started by Aldo Raine, 1 dag geleden
                        0 responses
                        15 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Aldo Raine
                        door Aldo Raine
                         
                        Started by Seekss, 1 week geleden
                        3 responses
                        48 views
                        0 likes
                        Laatste bericht niet_hier
                        door niet_hier
                         
                        Started by Aldo Raine, 2 dagen geleden
                        1 response
                        22 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Malinois
                        door Malinois
                         
                        Started by Aldo Raine, 2 dagen geleden
                        0 responses
                        14 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Aldo Raine
                        door Aldo Raine
                         
                        Started by Aldo Raine, 3 dagen geleden
                        0 responses
                        29 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Aldo Raine
                        door Aldo Raine
                         
                        Started by Fearion, 4 dagen geleden
                        0 responses
                        53 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Fearion
                        door Fearion
                         
                        Started by Beachboy, 6 dagen geleden
                        2 responses
                        79 views
                        0 likes
                        Laatste bericht Theodore Rex  
                        Working...
                        X