Announcement

Collapse
No announcement yet.

buikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • buikspieren

    Heeft iemand mooi schema of oefeningen om zo snel mogelijk buikspieren te krijgen?

  • #2
    hahahaha, ik heb een perfect schema voor je kijk eens bij trainingsschema's, en ga dan naar het BODYNET BUIKSCHEMA LOG of DISCUSSIE eventueel kan je ook met ons meedoen, atm trainen we met een aantal mensen volgens hetzelfde schema.
    VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

    Comment


    • #3
      wat ik een hele goeie oefening vind is aan een rek of aan een stang hangen en dan je knieen naar je borst trekken en dan weer langzaam laten zakken tot je niet meer kan en dat 4 setjes! dan krijg je wel spierpijn!!

      Comment


      • #4
        hanging leg raise, staat ook in het bodynet buikschema

        Comment


        • #5
          medicijnbal oef zijn erg lekker
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Originally posted by been View Post
            medicijnbal oef zijn erg lekker
            Bitterbal ook erg lekker.
            We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

            Comment


            • #7
              Jij doet het er gewoon om hè!
              VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

              Comment


              • #8
                Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                17 jaar | 80kg | 180cm | Sinds 12e in de sportschool

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Mr. Symmetry View Post
                  Bitterbal ook erg lekker.


                  dat is symmie
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by pain4 View Post
                      gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                      crunches bedoel je toch zeker?

                      gr

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by pain4 View Post
                        gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                        er bestaan helemaal geen onderste buikspieren anatomisch gezien.

                        Originally posted by Shasz View Post
                        Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                        Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                        wat een kutsite. Hoogstwaarschijnlijk geschreven door fitnessfanaten. Binnenkant, buitenkant borst, bovenste/onderste buikspieren, het wordt tijd dat ze zich wat beter informeren.
                        Last edited by Genjuro; 23-03-2007, 11:53.
                        the one and only tabata overlord

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Topics Statistics Last Post
                        Started by hesjeee, 1 day ago
                        2 responses
                        43 views
                        0 likes
                        Last Post niet_hier  
                        Started by mucci, 1 week ago
                        10 responses
                        41 views
                        0 likes
                        Last Post Martens421  
                        Started by Spikka, 1 week ago
                        10 responses
                        151 views
                        0 likes
                        Last Post Spikka
                        by Spikka
                         
                        Started by Martens421, 46 minutes ago
                        0 responses
                        1 view
                        0 likes
                        Last Post Martens421  
                        Started by NickP, 14-05-2013, 20:29
                        1,044 responses
                        64,686 views
                        0 likes
                        Last Post niet_hier  
                        Started by delphilippe, 5 days ago
                        9 responses
                        177 views
                        0 likes
                        Last Post delphilippe  
                        Started by Dutch1988, 5 days ago
                        4 responses
                        30 views
                        0 likes
                        Last Post niet_hier  
                        Started by Mariekepiek, 6 days ago
                        1 response
                        99 views
                        0 likes
                        Last Post ProudPizza  
                        Started by Mariekepiek, 21-11-2013, 20:33
                        632 responses
                        29,441 views
                        0 likes
                        Last Post ProudPizza  
                        Started by alinos81, 1 week ago
                        7 responses
                        91 views
                        0 likes
                        Last Post alinos81  
                        Working...
                        X