buikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • buikspieren

    Heeft iemand mooi schema of oefeningen om zo snel mogelijk buikspieren te krijgen?

  • #2
    hahahaha, ik heb een perfect schema voor je kijk eens bij trainingsschema's, en ga dan naar het BODYNET BUIKSCHEMA LOG of DISCUSSIE eventueel kan je ook met ons meedoen, atm trainen we met een aantal mensen volgens hetzelfde schema.
    VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

    Comment


    • #3
      wat ik een hele goeie oefening vind is aan een rek of aan een stang hangen en dan je knieen naar je borst trekken en dan weer langzaam laten zakken tot je niet meer kan en dat 4 setjes! dan krijg je wel spierpijn!!

      Comment


      • #4
        hanging leg raise, staat ook in het bodynet buikschema

        Comment


        • #5
          medicijnbal oef zijn erg lekker
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Originally posted by been View Post
            medicijnbal oef zijn erg lekker
            Bitterbal ook erg lekker.
            We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

            Comment


            • #7
              VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

              Comment


              • #8
                Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                17 jaar | 80kg | 180cm | Sinds 12e in de sportschool

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Mr. Symmetry View Post
                  Bitterbal ook erg lekker.


                  dat is symmie
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by pain4 View Post
                      gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                      crunches bedoel je toch zeker?

                      gr

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by pain4 View Post
                        gewoon sit ups doen op een bankje onder hoek, zodat je je onderste buikspieren meepakt. zalige oefening
                        er bestaan helemaal geen onderste buikspieren anatomisch gezien.

                        Originally posted by Shasz View Post
                        Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info en dan bij Buik.

                        Gegarandeerd kwaliteit: doe de oefeningen op rustig tempo, onthoud: kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
                        wat een kutsite. Hoogstwaarschijnlijk geschreven door fitnessfanaten. Binnenkant, buitenkant borst, bovenste/onderste buikspieren, het wordt tijd dat ze zich wat beter informeren.
                        Last edited by Genjuro; 23-03-2007, 12:53.
                        the one and only tabata overlord

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Working...
                        X