Announcement

Collapse
No announcement yet.

Cardio crosstrainer - fiets

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Cardio crosstrainer - fiets

    Hallo.

    Vroeg me af:

    Als ik op crosstrainer en fiets allebei mijn hartslag rond de 145 hou, dan verbrand ik volgens het apparaat evenveel kcal. Klopt dit ook?

    En:

    Als ik bijvoorbeeld op de crosstrainer het apparaat op 6 zet dan ga ik ongeveer 14km/h en ligt mijn hartslag rond de 145. Maar als ik hem op 4 zet moet ik 16km/h trappen om op dezelfde hartslag uit te komen. Is dit ook gewoon hetzelfde?

    Gr

  • #2
    Het enige wat die machines kunnen meten is je hartslag. Op basis van die hartslag berekenen/schatten ze hoeveel energie je verbruikt. Ze "vertalen" dus de hartslag in energieverbruik. Daarom dat beide machines hetzelfde aangeven als je hartslag hetzelfde is. Of het daadwerkelijk exact hetzelfde is weet ik niet. Maar ik verwacht niet dat de verschillen erg groot zijn.
    Dit Engelse artikel toont dat er inderdaad een goed verband is tussen hartslag en energieverbruik: klik -> http://journals.plos.org/plosone/art...l.pone.0093520
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    • Voltex
      Reply to nieuw hier :)
      Voltex
      Dankjewel! Ik zit zelf aan 73/75 te denken heb de afgelopen weken veelal de carbs laag gehouden en de proteine hoog. Zat op sommige dagen op 1600kcal...
      2 uur geleden
    • Enzo Gozen
      Reply to Help schema 16 jaar
      Enzo Gozen
      Nee meer spiermassa zowiezo.

      Ow is dat zo waarom dan?
      Raad je dan aan om cardio dan helemaal links te laten liggen of wel einde van...
      6 uur geleden
    • Naruto rulezz
      Reply to Naruto's log
      Naruto rulezz
      Nieuwe PR erbij . Training ging prima, enige die minder ging was de push press, maar dat is logisch na zware deadlift sessie.

      Deadlift:...
      8 uur geleden
    • niet_hier
      Reply to Help schema 16 jaar
      niet_hier
      Gefeliciteerd.

      Dus je gewicht is toegenomen van 67 kg tot 72 kg? Heb je het idee dat je meer spiermassa hebt gekregen? Of ook meer lichaamsvet...
      17 uur geleden
    • niet_hier
      Reply to nieuw hier :)
      niet_hier
      4,5 kg in 4 weken verloren? Dat is een goed resultaat. Heb je een streefgewicht in gedachten?
      17 uur geleden
    • niet_hier
      Reply to Mushrambo, programming powerlifter
      niet_hier
      Gefeliciteerd met de kwalificatie voor het NK. Wanneer wordt dat gehouden?
      17 uur geleden
    • niet_hier
      Reply to niet_hier's tussenstand
      niet_hier
      Ik weet niet precies tot hoever ik wil zakken. Ik ben geen bodybuilder in wedstrijdvoorbereiding, dus m'n vetpercentage hoeft niet zo laag mogelijk te...
      17 uur geleden
    • Naruto rulezz
      Reply to Naruto's log
      Naruto rulezz
      Afgelopen zondag woog ik 67.7kg, die week daarvoor 69.1kg. Eten blijft lastig
      1 day ago
    • Mushrambo
      Reply to Naruto's log
      Mushrambo
      Naruto rulezz Succes woensdag. 160 beltless zou mooi zijn. Kan je nagaan wat je met belt nog kan trekken.
      Hoeveel weeg je op dit moment?
      1 day ago
    • Mushrambo
      Reply to niet_hier's tussenstand
      Mushrambo
      Klinkt goed. Hou het vast. Tot hoever wil je zakken in gewicht?...
      1 day ago
    Working...
    X