Beste Creatine?

[Shenkie2009]

Hallo,

misschien een vraag die toch iets te algemeen is.. Maar stel hem toch. Wat is de beste creatine? Ja de 'beste' is misschien ook een beetje raar geformuleerd.

Ik wil wat kilo's aankomen maar zo min mogelijk kwa vocht. Iemand suggesties?

Groeten,
Shenkie.

[erik1982]

Monohydraat en dan de aller goedkoopste.

[Shenkie2009]

Monohydraat en dan de aller goedkoopste.

dankje

[Shenkie2009]

heb deze besteld 'de goedkoopste ( creaPure Creatine )

Creatine monohydraat - Body en Fitshop

[erik1982]

prima spul!

[Shenkie2009]

prima spul!

2x daags innemen? Voor en na training? Ik combineer dit met Noxi pro die ik als pre gebruik. Is dat wat?

[erik1982]

Kun je doen.
Zelf kies ik voor de ochtend en de avond om een theelepel door mijn wheyshake te gooien. Zelf zie ik het nut niet zo van vlak voor of na een training innemen van creatine, maar het kan wel gewoon.

[Shenkie2009]

Kun je doen.
Zelf kies ik voor de ochtend en de avond om een theelepel door mijn wheyshake te gooien. Zelf zie ik het nut niet zo van vlak voor of na een training innemen van creatine, maar het kan wel gewoon.

ok top , doe het dan ook gewoon in de ochtend en avond

heel erg bedankt voor je feedback! super.

[G-unit]

Is het het beste dat je die creatine met iets same neemt of is het even goed allen? En wat doet creatine precies want ik heb al verschillende verhalen gehoord en nu begin ik te twijvelen?

[voedingsuppletie]

zijn er mensen die vragen hebben over voedingssuppletie stel u vraag.

[kontridder]

Ik koop mijn Monohydraat uit de apotheker . Altijd vers en perfecte oplossing.

[MBFCU]

Hoe lang doe je ongeveer met die pot van 500 gram?

[erik1982]

Ik gebruik 10 gram per dag, dan is een pot van 500 gram goed voor 50 dagen.

[joachimrens]

Ik gebruik 3 gram per dag, de rest plas je toch uit:

How much and when should I take creatine? | Creatine Information Center

[erik1982]

Ik gebruik 3 gram per dag, de rest plas je toch uit:

How much and when should I take creatine? | Creatine Information Center

En een laadfase zeker?