Creatief bezig zijn

**GeneralIx** · 07-01-2009, 14:25

Materiaal? Hak gewoon een dikke boom om en gebruik zo'n schijf. Eventueel in kubus zagen, laagje bescherming erover en klaar. Steviger ga je het niet krijgen.

**Falstyr** · 07-01-2009, 14:29

Het moet veranderbaar zijn qua hoogte als je op de box squat/rack pulls doelt. Dus dan gaat een boomstronk niet werken.

**Leo1988** · 07-01-2009, 21:58

Gewoon een kistje fixen van 22mm MDF lijkt me wel oke toch? Anders maak je er een paar, van verschillende hoogtes en als je het slim aanpakt hoef je er maar een paar te maken en hiermee te varieren in hoogte per paar cm ofzo.

Als je er dan een paar moet opstapelen, kan je tevens gebruik maken van anti slip -matten en die zijn heel makkelijk bij de doe het zelf zaken te verkrijgen

**MasterTuning** · 08-01-2009, 07:45

Wat voor kistje moet het zijn Fallus?

Ben zelf tekenaar dus kan het uittekenen voor je met de maten exact erbij.. zodat je alleen hoef te zagen ( laten zagen ) en schroeven..

so tell me your idea of een lullig paint tekeningetje wat je zoekt

**Been** · 08-01-2009, 08:34

JE kan idd van MDF een mooie box maken.

Als je hem dan niet 4kant maat kan je hem voor verschillende hoogtes gewoon kantelen en draaien.

En dan net wat leo zegd een anti slip evt. er op plakken.

Waarom heb je voor rack pul's een box nodig?

**Falstyr** · 08-01-2009, 10:30

Ik zat te denken aan het volgende, ben geen tekenaar dus vandaar dat het traag verloopt heheh...

Oppervlak is 1 vierkante meter en 20cm hoog. Dit is de basis, het onderste blok die op de grond staat als het ware. De box draai je een kwartslag zodat het met de punt naar voren staat. Dus als je naar achter loopt steekt de punt tussen je benen en ga je naar achteren er op zitten. Dit lijkt me fijner ivm de oefening. Terwijl de box dus een kwartslag gedraaid staat loopt de achterkant ook in een punt naar achteren. En aan beide kanten van die punt wil ik dan een dun laatje monteren van 5cm breed en 5cm hoog en 10cm lang of iets in die trant. Dit latje moet de box die er op komt te staan op zijn plek houden.

De andere boxen qua formaat zullen dan 1 vierkante meter oppervlakte hebben. Qua hoogte 6 boxen van 10cm hoog en 4 van 20cm hoog. Samen met 2 basis blokken heb ik dan 2 boxen met maximum hoogte op 80cm. En de boxen kun je onderling omwisselen om verschillende hoogten te creeeren.

Deze blokken, als je ze een kwartslag draait, zullen achterin aan de onderkant dus een oppervlakte missen wat gelijk is aan het Latje op het basis blok. En dat wat er uitgesneden wordt zet je er aan de bovenkant van het blok er weer op met wat schroeven of iets zodat het weer gebruikt kan worden om het volgende blok op zijn plek te houden. Deze latjes zorgen er voor dat als ik naar achter zit het blok op zijn plek blijft.

Het mooie is dat die dunne latjes dus ook ideaal zijn om een stang op de blokken te liggen zodat ze niet verschuiven. En dan kun je dus rack pulls doen, want ik heb geen rack. En je kan de boxen gebruiken om vanaf verschillende hoogtes te deadliften en nog wat meerdere toepassingen mbt powerliften.

Hoop dat het mentale plaatje beetje duidelijk is.

**MasterTuning** · 08-01-2009, 11:32

je eerste blok was 1 m2 dus 50x20 en 20 hoog.. en je wilde een "laatje" erop?

van 5x5x10

Zit zelf even te denken dat als die andere blok eroverheen moet.. word het dus een omgekeerde piramide..

maar goed.. bedoelde je zo iets?

Ik hoor het wel.. voeg me anders toe op msn om het te bespreken..

[email protected]

**Falstyr** · 08-01-2009, 11:59

Een vierkante doos. Het rode is dan het plankje wat in de hoek zit. En aan de onderkant in de hoek is dezelfde grootte van het plankje er uit gehaald. En op die plek "schuif" je de boxes op elkaar.

Enige verschil is dat de basis box aan de onderkant dus niet een uitgesneden vlak krijgt. En dat de hoogten van opvolgende boxen verschilt.

Is zoiets te doen van MDF?

Attached Files

box.jpg (40.5 KB, 92 x bekeken)

**MasterTuning** · 08-01-2009, 12:16

Originally posted by Falstyr View Post

Een vierkante doos. Het rode is dan het plankje wat in de hoek zit. En aan de onderkant in de hoek is dezelfde grootte van het plankje er uit gehaald. En op die plek "schuif" je de boxes op elkaar.

Enige verschil is dat de basis box aan de onderkant dus niet een uitgesneden vlak krijgt. En dat de hoogten van opvolgende boxen verschilt.

Is zoiets te doen van MDF?

Snap je bedoeling...
alleen wat jij wil wordt niet sterk omdat je het schuifgedeelte moeilijk te monteren is..
dan zou je dus een box moeten hebben en je 2de box word een dikte maat kleiner.. dat is dus ( MDF 22mm ) 44 millimeter in totaal.. elke keer..
dan hou je een rand over.. zal zo even plaatje posten...
( 5 minuten later... )

Plaatje: [img=http://img363.imageshack.us/img363/9603/falstyrxm3.th.jpg]

want je had het over je barbell met gewichten... dus dat moet je flink dit hout hebben... en je box dus niet als een doodskist.. maar ook nog met een midden schot.. ( wordt niet licht iig )

**Been** · 08-01-2009, 12:28

MDF is super spul, goed te bewerken en in verschillende diktes te krijgen.

**MasterTuning** · 08-01-2009, 12:35

Omdat je dus ( MIJN TEKENINGETJE ) DE BOVENKANT IETS VERZINKT IN DE OMRANDING en daar dus je 2de box in zet heb je geen antislipmat nodig..

**Falstyr** · 08-01-2009, 12:38

Maar met een hele omranding heb je geen plek om naar achter te gaan zitten. Vandaar dat ik dacht dat het handige was om alleen in 1 hoek een verhoging te hebben. En diezelfde verhoging bij de andere box weg te laten. Door de naar achter werkende kracht van het zitten wordt de ene box tegen de ander op zijn plek geduwd als het ware. En het lijkt me niet zo moeilijk om dat randje met wat schroeven in de box te raggen.

Dus voor mij is het meer....hoe zorg ik dat de box zelf stevig genoeg is, verplaatsbaar en zo'n 400-500kg kan dragen. Maak hem op de groei dan hoef ik niet steeds nieuwe te maken hahahha

**MasterTuning** · 08-01-2009, 13:09

Originally posted by Falstyr View Post

Maar met een hele omranding heb je geen plek om naar achter te gaan zitten. Vandaar dat ik dacht dat het handige was om alleen in 1 hoek een verhoging te hebben. En diezelfde verhoging bij de andere box weg te laten. Door de naar achter werkende kracht van het zitten wordt de ene box tegen de ander op zijn plek geduwd als het ware. En het lijkt me niet zo moeilijk om dat randje met wat schroeven in de box te raggen.

Dus voor mij is het meer....hoe zorg ik dat de box zelf stevig genoeg is, verplaatsbaar en zo'n 400-500kg kan dragen. Maak hem op de groei dan hoef ik niet steeds nieuwe te maken hahahha

AHA !! ik ga vanmiddag als ik thuis ben voor jou jeBoxes maken met alle maten erbij

weet nu wat je bedoelt..

je hebt dus 4 boxen van 20 hoog nodig en 6 van 10?

Weet nu hoe het moet.. zal er meteen een gebruikershand leiding bij maken

**Falstyr** · 08-01-2009, 13:35

Doe je dat voor je werk ook ofzo?

Het is zo dat ik 2 boxen wil met totale hoogte van 80cm. Wel zo handig als je van verschillende hoogtes wil deadliften of Rack Pull doen. De basis van beiden is 20cm. Dus dan is er 60cm van elke stapel over. De ene stapel bestaat dan uit 20cm hoge boxes en de ander uit 10cm hoge boxes.

Stapel 1: 20cm basis box + 6x 10cm boxes
Stapel 2: 20cm basis box + 4x 20cm boxes

Weet je ook al wat voor materiaal goed zou zijn? Het hoeven in princiepe geen volle boxen te zijn. Kan best a la pallets met plankjes om en om zijn en dan alleen de bovenste laag een dichte plank om op te zitten ofzo.

Moet zo wie zo eens bij een bouwmarkt langs. Maar daar lopen vaak gastjes die nog met hun opleiding bezig zijn en vaak ook niet echt weten hoe/wat :S

Creatief bezig zijn