misselijk tijdens trainen??

**Falstyr** · 03-09-2009, 20:33

Heb het alleen als ik te veel vocht in neem. Dan komt er een klotsend effect wat irritant is.Gewoon wat minder drinken...kleine teugen wat meer verspreid.

**resike** · 03-09-2009, 20:39

eet je vlak voor het sporten?

**The Diva** · 03-09-2009, 20:41

Ja, maar iets kleins ..... anders krijg ik er last van als mijn maag te vol is!!

**alexandra** · 03-09-2009, 20:51

Aangeraden wordt om 2 uur voor het sporten geen grote maaltijd meer te nemen, misschien dat 'kleins' wat jij eet nog iets eerder nemen voor je training en dan het liefste iets wat lichter verteerbaar is
Kan schelen.
Ook misschien goed letten op je ademhaling.

**dfuse** · 03-09-2009, 20:51

had het ook van water te drinken, drink nu niets meer tijdens trainen, gaat pakken beter

**The Diva** · 03-09-2009, 20:52

Ga het uitproberen!! Dank je...

**Falstyr** · 03-09-2009, 20:54

Kan ook zijn dat je juist te weinig heb gegeten. 60mins voor het sporten neem ik 200gr kip en 100gr rijst. En de rest er voor ook voldoende koolhydraten. Zo niet dan word ik snel duizelig e.d. tijdens het sporten.

Combineer dat met korte rust waardoor de hartslag hoog komt te liggen en dan ben ik ook misselijk. Heb nu regelmatig dat ik 60-75mins na afloop dood en misselijk op de bank hang.

**Gobmeister** · 03-09-2009, 21:00

Originally posted by The Diva View Post

Wie weet waar dat vandaan komt?? Het valt me op dat ik dit nogal eens heb! Terwijl ik genoeg drink en geen lege maag enz enz...

Gebrbuik je tijdens het sporten ook supps?
Ik bedoel daarbij energie verhogende supps. Als dit het geval is kan dit ook de misselijkheid veroorzaken..

**The Diva** · 03-09-2009, 21:00

Ik ga nu eens opletten als ik het weer heb wat ik van te voren gegeten heb!! Thanks in iedergeval...

**The Diva** · 03-09-2009, 21:01

Originally posted by Gobmeister View Post

Gebrbuik je tijdens het sporten ook supps?
Ik bedoel daarbij energie verhogende supps. Als dit het geval is kan dit ook de misselijkheid veroorzaken..

Nee nooit, ik krijg dat niet goed weg...bbrrr....

**Roell** · 03-09-2009, 21:08

Het zou aan je voeding vlak voor het sporten kunnen liggen ja. Maar ik weet van top body builders dat ze ook vaak hebben gekotst tijdens de training, zag dat laatst nog in de filmp "pumping iron" van onze held Arnold.
Als ik benen train, ben ik meestal echt helemaaaaaaaaal kapot en ga echt steeds tot het uiterste, en tijdens die training wordt ik ook vaak misselijk. Dus misschien betekend het wel dat je goed je best doet?

**8888** · 03-09-2009, 21:35

Minder drinken...

**Revius** · 03-09-2009, 21:41

Originally posted by 8888 View Post

Minder drinken...

hoe kan je nou weten dat ze te veel drinkt?

**jordy** · 03-09-2009, 22:41

Originally posted by dfuse View Post

had het ook van water te drinken, drink nu niets meer tijdens trainen, gaat pakken beter

Ik snap echt niet dat je dan fatsoenlijk kunt trainen, maar goed dat zal wel persoonlijk zijn.

misselijk tijdens trainen??