Tweet
Originally posted by Lukas
View Post
Er is een bepaalde spiergroep die bij mij haast elke dag wordt getraint! 
-
Je bedoelt dat je hem bijna elke dag door je vuistje laat gieren?
-
What can I say?Originally posted by Snuff-Sann View PostJe bedoelt dat je hem bijna elke dag door je vuistje laat gieren?
Comment
-
Ik dacht die spier aan de andere kant joh
<------ BB Gun doet auw!Comment
-
-
Nou, aan z'n reactie te zien ga je volgens mij gelijk krijgen.Originally posted by Hebikniet View PostIk dacht die spier aan de andere kant joh
Comment
-
Neenee, zo had ik het niet bedoeldOriginally posted by Snuff-Sann View PostNou, aan z'n reactie te zien ga je volgens mij gelijk krijgen.
Comment
-
Ja alleen jammer dat ie daarna weer minder groot word....Originally posted by Lukas View PostGroeien dat ie doet man, groeien.
Comment
-
Spieren groeien in de rust fase.. Altijd al lastig gevonden om ze lang genoeg te laten rustenOriginally posted by DeRakker View PostJa alleen jammer dat ie daarna weer minder groot word....
Comment
-
Misschien moet je dan ook eens een ander schema proberen ipv 8 tot 12 herhalingen tot falen....Originally posted by DDennis View PostSpieren groeien in de rust fase.. Altijd al lastig gevonden om ze lang genoeg te laten rusten
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 weken geleden
Comment