Tweet
Originally posted by Lukas
View Post
Er is een bepaalde spiergroep die bij mij haast elke dag wordt getraint! 
-
Je bedoelt dat je hem bijna elke dag door je vuistje laat gieren?
-
What can I say?Originally posted by Snuff-Sann View PostJe bedoelt dat je hem bijna elke dag door je vuistje laat gieren?
Comment
-
Ik dacht die spier aan de andere kant joh
<------ BB Gun doet auw!Comment
-
-
Nou, aan z'n reactie te zien ga je volgens mij gelijk krijgen.Originally posted by Hebikniet View PostIk dacht die spier aan de andere kant joh
Comment
-
Neenee, zo had ik het niet bedoeldOriginally posted by Snuff-Sann View PostNou, aan z'n reactie te zien ga je volgens mij gelijk krijgen.
Comment
-
Ja alleen jammer dat ie daarna weer minder groot word....Originally posted by Lukas View PostGroeien dat ie doet man, groeien.
Comment
-
Spieren groeien in de rust fase.. Altijd al lastig gevonden om ze lang genoeg te laten rustenOriginally posted by DeRakker View PostJa alleen jammer dat ie daarna weer minder groot word....
Comment
-
Misschien moet je dan ook eens een ander schema proberen ipv 8 tot 12 herhalingen tot falen....Originally posted by DDennis View PostSpieren groeien in de rust fase.. Altijd al lastig gevonden om ze lang genoeg te laten rusten
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...3 weken geleden
Comment