Bodybuilding Vraagjes

[ricky09]

ik doe nu 3 maanden echt Flink aan kracht training

maar heb geen zin om me aan zon voedingschema te houden.

Moet ik gewoon lekker veel eten?
ik weet wat ik moet eten enzo dus dat is geen probleem.

nog meer mensen die niet aan een voedingschema doen??


ik train 5 dagen in de week
en 3 tot 5 uur per dag.
wil eigelijk zonder steroide groter worden.
wie denkt er hetzelfde over dat dat mogelijk is?
steroide is tenslotte tijdelijk..
het versnelt het alleen maar..

[gameface]

Prop je vol met eten en probeer zoiezo genoeg eiwitten binnen te krijgen.

[resike]

5dagen per week train je wat?
3/5 uur per dag, 5 x per week....grapje cker?
steroiden is niet even alles versnellen.
lees even de sticky's misschien dat het wat duidelijker word allemaal ...
suc6

[IJsBlok]

haha, waarom begint iedereen gelijk over roids xD haha

uuwhmm..
wat is volgens jou dan goed 3 a 5uur per dag achter elkaar trainen alle spiergroepen 5oefeningen? each day?

zou als je opstaat nog paar x opdrukken tot je niet meer kan en optrekken doen en bij het slapen gaan ook anders word je niet echt groot.

[jordy]

wie denkt er hetzelfde over dat dat mogelijk is?

Ik ben er zeker van overtuigt dat dat mogelijk is. Maar dan moet je wel bereid zijn om er wat voor te doen, het gaat namelijk niet vanzelf. Dus je moet er wel volledig voor gaan. Heb je dus al geen zin om fatsoenlijk te eten dan gaat het niet door. Dan zou ik er niet eens aan beginnen als ik jou was. Zonde van je tijd.

[Kevster]

ik doe nu 3 maanden echt Flink aan kracht training

maar heb geen zin om me aan zon voedingschema te houden.
Moet ik gewoon lekker veel eten? Nee, Schema maken
ik weet wat ik moet eten enzo dus dat is geen probleem. Wat dan? Heb je een interne calorieen/voedingsstoffen teller?

nog meer mensen die niet aan een voedingschema doen?? Denk dat we allemaal wel zo begonnen maar uiteindelijk toch toegaven.

ik train 5 dagen in de week Netjes
en 3 tot 5 uur per dag. Iets te veel van het goede?
wil eigelijk zonder steroide groter worden. Easy
wie denkt er hetzelfde over dat dat mogelijk is? Zonder knaagschema? Ik in ieder geval niet, of mischien in 10000 jaar.
steroide is tenslotte tijdelijk.. Dus als ik dat doe gaat het daarna weer weg?
het versnelt het alleen maar..

Conclusie: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html lezen. Niet zeiken maar een schema maken, anders niet klagen! Succes

[jantje91]

Ik heb niet echt een eetschema, maar eet gewoon standaard brinta, banaan, 8 boterhammen kalkoenfilet, avondeten, kwark en pindas. Voor de training een liter chocomel en na de training eiwitshake. Als ik nog wat ruimte in mijn maag heb probeer ik dat altijd op te vullen. Ben op deze manier in een half jaar 13 kilo aangekomen. Of houd ik mij dan toch stiekem aan een aidschema

[Kevster]

Ik heb niet echt een eetschema, maar eet gewoon standaard brinta, banaan, 8 boterhammen kalkoenfilet, avondeten, kwark en pindas. Voor de training een liter chocomel en na de training eiwitshake. Als ik nog wat ruimte in mijn maag heb probeer ik dat altijd op te vullen. Ben op deze manier in een half jaar 13 kilo aangekomen. Of houd ik mij dan toch stiekem aan een aidschema

Stiekem wel een beetje. Of je hebt geluk dat je precies genoeg calorieen eet.
En je bent nog een beginner, dus dan kan eigenlijk alles.
Hoe verder je vorderd hoe meer je op details moet gaan letten om vooruitgang te boeken.

[sf01]

Ik heb niet echt een eetschema, maar eet gewoon standaard brinta, banaan, 8 boterhammen kalkoenfilet, avondeten, kwark en pindas. Voor de training een liter chocomel en na de training eiwitshake. Als ik nog wat ruimte in mijn maag heb probeer ik dat altijd op te vullen. Ben op deze manier in een half jaar 13 kilo aangekomen. Of houd ik mij dan toch stiekem aan een aidschema

Ehm... heb je dit per ongeluk in verkeerde volgorde getypt... of neem je voor het trainen echt choco en erna eiwitshake. Ik zou het dan namelijk lekker omdraaien als ik jou was.

En klink inderdaad al redelijk als een eetschema, alleen zonder specifiek uitgewerkt hoeveel van wat je binnenkrijgt.

[ricky09]

Ach het maakt eigenlijk niets uit
ik doe het goed nu.

ik wil alleen nu niet gelijk aan de roids
wel het op de natuurlijke manier doen.
ik heb er toch de tijd voor

[de sterkste ophaler]

Ach het maakt eigenlijk niets uit
ik doe het goed nu.

ik wil alleen nu niet gelijk aan de roids
wel het op de natuurlijke manier doen.
ik heb er toch de tijd voor

Hoe weet je nou of je het goed doet als je nog niks specifiek berekent hebt? Of je wilt gewoon krachttraining doen zonder het hele voedinggebeuren. Maar dan heet het geen bodybuilding meer.

[Falstyr]

Stel je niet zo aan door meteen roids te denken. Als je goed eet en goed traint heb je de komende tijd niks anders nodig. En jij eet niet goed als je niet berekend hoeveel je nu echt moet eten en maar wat aan zit te modderen. Leuk voor de eerste paar maanden als beginner, maar daarna werkt dat gekloot niet meer. Wil je geen voedingsschema...prima...maar dan hoor je net zoals alle andere failures thuis bij fitness en niet in krachtsport of bodybuilding.

duidelijk een non sticky lezer

prima dat je geen voedingschema wilt houden maar het is de basis voor je voeding en progressie.. aan de hand hiervan kan je beetje bijhouden of je genoeg gegeten hebt.. leer de kcal beetje kennen en je varieert ermee. als ik een maaltijd oversla denk ik kut kom 500 kcal tekort bijv en klap savonds wat extra nootjes weg of nog ene bak brinta,

[Knulletje]

N beginner zonder schema,s is gedoemd te verliezen.. Jammer dat de mannen hier, het zo vaak met heel veel geduld moeten uitleggen.. Toch wel enkele keren per week.. Eerlijk ik heb er respect voor, telkens weer beginnen ze opnieuw met uitleg... Ook hulp middelen of sups helpen geen zak, als jij je niet aan regels houd... N sportman, leeft naar zn sport en is bereid daar veel voor te doen... Maak n voeding en n train schema, want eerlijk waar dit slaat op niets...

[Falstyr]

we zouden er een medaille of ere-titel voor moeten krijgen :P