Snelheid vs Massa

[DJLukas]

Goeiemorgen iedereen

Gister eindelijk naar maanden weer me eerste goede training gehad wat betreft vechtsport ( heerlijk spierpijn weer) , maar daar kreeg ik meteen de discussie met een trainingspartner: over je snelheid en je massa.

Hij beweerde dat als ik bij mijn vechtsport intensief zou gaan fitnessen en dus meer massa opbouw, ik enorme snelheidsverlies zou krijgen bij het "sparren".
Terwijl ik persoonlijk van mening ben dat: als ik tijdens mijn vechtsporttraining alle oefeningen goed uitvoer, ik hier minimaal last zou van moeten kijrgen.

Hoe denken jullie dat die verhouding zit ?
Sport die ik doe is Muay Thai ( Thaiboks ) 2x per week.

Thx voor de tijd

[Knulletje]

Is onzin hoor , ik heb altijd Teakwon-do erbij gedaan tot voor kort.. Heb nooit problemen gehad ivm snelheidverlies.. Het enige probleem dat je wel hebt is, dat je de stoten en trappen moet inhouden.. Ja je kracht word veel groter en je gewicht ook, als je er je gewicht ook bij inzet.. Moet je oppassen om n ander niet te veel te beschadigen.. Het is anders als je al zwaar bent en dan er nog aan moet gaan beginnen.. Je verliest geen snelheid, zolang je daar op traint...

[Falstyr]

Als je op de sportschool de oefeningen explosief blijft uitvoeren verlies je geen kracht. Ga je de oefeningen op een slakken tempo doen met al dat onzin gedoe over Time Under Tension...dan ga je sloom worden. Dus gewoon explosief op de sportschool bezig blijven en dan verlies je geen snelheid. Hoe denk je dat atleten in het algemeen hun kracht training doen? De 100meter sprinters zijn ook geen kleine jongens en traag al helemaal niet. En wat dacht je van MMA'er Allistair Overeem?

[DJLukas]

Ga je de oefeningen op een slakken tempo doen met al dat onzin gedoe over Time Under Tension...dan ga je sloom worden.

Time under Tension ?
Daarmee bedoel je ( als ik het vertaal ) de duur van een beweging ?

In ieder geval voor duidelijke reacties


p.s. me spierpijn echt behoorlijk vandaag

[Silk]

Gewoon lekker blijven trainen, ik denk dat het alleen maar beter voor je is als je meer spieren kweekt. Let wel op dat je het qua uithoudingsvermogen niet laat versloffen, anders word je net zo'n lompe beer als Bob Sapp. Je wilt natuurlijk wel je rondes kunnen volmaken zonder zuurstofmasker in de pauze.

[Leo1988]

Time under Tension ?
Daarmee bedoel je ( als ik het vertaal ) de duur van een beweging ?

In ieder geval voor duidelijke reacties


p.s. me spierpijn echt behoorlijk vandaag

Duur onder spanning (hoe lang je de spanning op je spieren houdt)

[Revius]

Gewoon lekker blijven trainen, ik denk dat het alleen maar beter voor je is als je meer spieren kweekt. Let wel op dat je het qua uithoudingsvermogen niet laat versloffen, anders word je net zo'n lompe beer als Bob Sapp. Je wilt natuurlijk wel je rondes kunnen volmaken zonder zuurstofmasker in de pauze.

Zoals Bob Sapp word je ook niet zo snel he...

Maar check Alistair Overeem inderdaad maar, hij doet zelfs Strongman training.

[punani]

snelheid blijft behouden.

[Silk]

Zoals Bob Sapp word je ook niet zo snel he...

Maar check Alistair Overeem inderdaad maar, hij doet zelfs Strongman training.

Haha, was het maar waar

Wat ik bedoel is dat je wel in de gaten moet houden dat het allemaal conditioneel zwaarder gaat worden. Dat is althans het enige wat ik ervan heb gemerkt. Puur omdat je zwaarder bent wordt het ook iets zwaarder om dezelfde hoeveelheid aan training conditioneel aan te kunnen. Maar ik denk dat als je geleidelijk aankomt en je conditie blijft trainen dat er dan niks aan de hand is.

[Audioslave]

Ik doe er ook Goju-ryu Karate bij, en ik merk toch echt dat je minder snel wordt. In het begin natuurlijk niet erg veel, maar later als je écht breed en gespierd raakt wordt je een stuk langzamer. Er zijn ook weinig sensei's bij ons op de dojo die écht erg gespierd zijn. Vooral met sparren merk je toch wel een verschil, ook vooral omdat je vaak ook niet vol mag trappen (of je moet topklasse doen :P). Toch blijf ik gewoon fitnessen, omdat ik het beide belangrijk vind, snelheid en massa

[Knulletje]

Benjamin.S Johnson, de atleet uit Jamaica was wel n hele zware gespierde atleet.. Olympisch goud op 100m in 9.79 sec..

[Tommyy]

Dwain Chambers is ook best gespierd, echter hebben ze beiden toegegeven steroiden gebruikt te hebben, heeft dit invloed op je snelheid in combinatie met massa ten opzichte van massa en snelheid naturel?

[Revius]

Check het bovenlichaam van Tyson Gay, daar kan je u tegen zeggen.

[Tommyy]

Check deze foto:

[GeneralIx]

Dwain Chambers is ook best gespierd, echter hebben ze beiden toegegeven steroiden gebruikt te hebben, heeft dit invloed op je snelheid in combinatie met massa ten opzichte van massa en snelheid naturel?

Zie niet in hoe steroïden je snelheid zouden verhogen. Vooralsnog is snelheid echt een kwestie van aanleg en training.